Не переживайте о том, что на первый взгляд 4 упражнения кажутся очень простыми. Выполняйте их. Эти упражнения ведь ничего не стоят для вас, зато сколько дают!
"На юге я знал монахов, которые исцеляли тем даже сильно поврежденные, потухшие глаза. Эти упражнения помогут излечить кого-то от надвигающейся слепоты, от внутреннего давления глаз, от помутнения, боли, воспаления и многих других беспокоящих ощущений" (103-летний травник).
1. Вглядывайся добрыми глазами в цвет полуночного неба (темно-синего цвета), это единственный цвет, который полностью расслабляет глазные мышцы, снимает напряжение глаз.
Если не получится смотреть на небо, то не велика беда. Можно представлять этот цвет – та же польза.
Попробуйте лежать на спине, немного согнув ноги в коленях, а руки положив на живот. Эта поза уменьшит нагрузку на шею.
Уделяйте этому упражнению достаточно времени (от нескольких минут до 2 –х часов в день).
2. Двигайте глазами вверх, вниз, налево, направо, кругами и по диагонали.
3. Закрывайте глаза ладонями, едва касаясь век пальцами, как перышком. Так энергия глаз будет двигаться внутрь, а руки дадут живое тепло поврежденным тканям глаза.
И чаще моргайте. А иногда просто закрывайте глаза под ладонями.
4. Освещайте свои глаза живительными лучами восходящего и заходящего солнца.
Хорошо полусидя-полулежа. Закройте глаза, чтобы тепло и свет проникали через глазные ткани, как теплая ванна для глаз. Такое солнце имеет жизненно-важное значение для больных, усталых, ослабленных и даже здоровых глаз. Проводить на таком солнце необходимо 10-20 минут в день.
Здоровья Вам и Вашей семье!