Я решил поделиться с вами, так как сам прошел через все круги "прыщавого ада". Так как начиная с 14 лет и по сегодняшний день у меня была и остается сальная кожа и как следствие- прыщи, если не соблюдать некоторые правила, которые я вывел для себя за 17 лет)
ВНИМАНИЕ!!! требуется обязательная консультация со специалистом- дерматологом перед тем, как следовать следующим советам (обязательное правило дзена)
Сразу предупреждаю, что если ваши угри вызваны гормональным сбоем, либо же у вас конкретное заболевание вроде "подкожного клеща", то лучше сначала разобраться с первопричиной, а уже потом устранять последствия.
И так, расскажу с чего всё началось, что я пробовал, что помогало, а что нет.
Конечно же как и у большинства "прыщестрадальцев" всё началось в период полового созревания и где то начиная с 14 лет периодически на плечах, спине, лице начали выскакивать прыщи.
Усугубилось это, когда я начал заниматься железом и причин тут было несколько. Во-первых с повышением уровня тестостерона кожа в принципе становится более "сальной", особенно если есть предрасположенность. Во-вторых на тренировках я усиленно потел, особенно летом, особенно в не проветриваемом помещении (а я занимался в подвале). Помыться возможности там не было... что создавало благоприятную почву для ненавистных угрей.
Отсюда одно из самых главных правил- мойтесь сразу после тренировки! При этом НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО яростно тереть себя вехоткой.
Можете смеяться, но не все следуют этому правилу
Какие способы и препараты я пробовал:
- Снижал потребление жирного/жареного/соленого/острого - разницу не почувствовал
- Пробовал мыться чаще одного раза в день- помогало, но слабо
- Натирался различными мазями- помню точно что была цинковая, метилурацил, пантенол, ихтиоловая, серная (кстати больше всего понравилась, остальные - практически безрезультатно)
- Ретинол ацетат (витамин А)- сначала помогало, но потом начала шелушиться кожа
- Солярий- немного помогал, но только если сразу после него идти в душ. Не подойдет тем, кто боится обзавестись морщинами (считается что УФ лучи этому способствуют)
Однажды мне посоветовали мыться ДЕГТЯРНЫМ мылом- запах конечно от него на любителя, но я не брезгливый) около двух лет я пользовался ТОЛЬКО им и результат был весьма не плохой!
И тут я вспомнил что мне неплохо помогала СЕРНАЯ мазь, соединил с тем что я моюсь исключительно мылом и вывел для себя идеальный продукт- СЕРНОЕ МЫЛО!
И вот на протяжение уже шести лет я моюсь ТОЛЬКО им. Никаких гелей! Запах своеобразный, но по сравнению с дегтярным мылом- семечки, да и после мытья кожа не пахнет. Прыщи пошли на спад где то через пару недель после регулярного мытья только им. Теперь я без него никуда)
Итого. Моя формула чистой кожи такова:
- Серное мыло вместо геля для душа
- Солярий раз в две недели (кто то может ходить чаще)
- Душ не менее одного раза за день
- Дышащая одежда (низкокачественную ткань вы можете распознать по неприятному запаху после того как вспотеете)
P.S. Небольшой лайфхак для тех кто дочитал до конца- НЕТ необходимости пользоваться вехоткой/мочалкой каждый раз, стирая в кровь вашу бедную кожу. Тем самым вы снимаете защитный слой вашего эпидермиса, открывая двери различным бактериям и микроорганизмам.
Надеюсь, вам будет полезен мой опыт! Экспериментируйте!
А как вы боретесь (боролись) с прыщами?