Сегодня хочу осветить такую важную тему, как "Чужая Ответственность "
*** Ваши❤помогают увидеть этот пост большему количеству людей. Спасибо🤗***
Итак, последнее время приходит много клиентских запросов на тему сильной усталости, нересурсного состояния, истощения и не желания что-то делать. Нет, желание как бы есть, но ощущения что, я хочу и я делаю не возникает и человек начинает себя за это корить. На самом деле у него просто нет внутреннего ресурса на воплощение своих желаний. Почему так происходит?
1.Потому что, нет чётких, устойчивых границ по распределению своих ресурсов.
2.Потому что, есть привычка "быть полезным" и выполнять просьбы других (родственников, друзей, коллег и т.д.) в ущерб себе.
3. Потому что, нет понимания своих ценностей (время, деньги, интеллектуальная собственность, жизненные силы, личные задачи и т.д.)
4. Потому что, есть привычка брать на себя чужую ответственность. (Эта привычка обычно формируется в детском возрасте, когда нет права отказать старшим и закрепляется на долгие лета.)
5. Потому что, нет понимания о том, что можно поступать иначе.
Как именно?
1. Учиться видеть свои ценности и ресурсы.
2. Навык накапливать, распределять свои ресурсы с выгодой для своей жизни.
3. Навык отличать "помощь людям" от "спасательства" .
4. Научиться видеть и правильно реагировать на манипуляции психологических детей и психологических подростков.
5. Учиться направлять своё внимание на реализации собственных целей. А мы помним!!! куда внимание туда и энергия!!!
6. Учиться спокойно отказывать людям и не проваливаться при этом в чувство вины.
7. Учиться быть осознанным и внимательным к себе и тому, что в жизни происходит, а что не происходит (но очень хотелось бы!) Например: реализация своих мечт!!!
Разбирая все эти вопросы мои клиенты получают новый образ мышления, который помогает им быстро перестроить жизнь в нужное, управляемое русло!
Если Вы хотите так же научиться брать власть над своей жизнью,в свои руки, приглашаю принять участие в моём курсе по "Личным Границам"
Вы точно останетесь довольны!!!
Потому, что появиться возможность устраивать свою жизнь по своим правилам!
С уважением, Нина, твой психолог🌺