По ощущениями это чувство похоже на «болото». Считаю его «вязким», но не плохим, не хорошим. Не ресурсное состояние, когда возникает апатия, обида, возможно вы даже будете испытывать некие страдания. Трансформировать возможно в освобождение только лишь через прощение. Открою еще один секрет, как я это делала. Step by step.
Нам порой очень трудно признаться в том, что на нас лежит ответственность за причиненную нам обиду. Кто-то вообще этого не признает, будет раздражаться и отрицать. Но только вы решаете обижаться или нет в конкретной ситуации. Это факт. Алгоритм простой. Либо принимаешь оскорбление, либо - нет.
В основном самая сильная боль связана с предательством, с любимыми, близкими, любовными отношениями, потерей близких и т.д.
В данном случае необходимо набраться сил и посмотреть правде в глаза. Я понимаю, что больно. Однако с "зажатым в кулак сердцем" двигаться дальше по жизни будет проблематично
Здесь важным моментом является то, что человек сопротивляется появлению положительных эмоций. Понимаете? Вы вроде бы готовы проститься с болью, но сопротивляетесь. Этого вы можете сначала не осознавать, постоянно возвращая себя в прошлое. Когда все было хорошо с этим человеком когда-то. Жизнь идет своим чередом. Прошлое остается в прошлом. После принятия этой данности справляться с болью будет проще. Воспоминания остались позади, а для новых места не находится, потому что вы постоянно цепляетесь за то, что уже прошло. Важно, чтобы вы это поняли.
Начните вот с чего. Пробуйте признать свою ответственность за причиненную боль, обиду. Если трудно полностью принять ответственность, тогда оставьте себе хотя бы 1%. Этого будет достаточно. Понятно, что всегда виноваты обе стороны, но принимайте свой 1%.
Дальше попросить прощения. Посмотрите на это с другой стороны. Однажды вы поймете, что просите прощения у другого, потому что хотите простить себя в первую очередь! Вы прощаете себя. Это прощение нужно в первую очередь нам самим, не обидчику. Нужно, как глоток свежего воздуха. Попробуйте. Просто вслух попросите прощения у обидчика, удерживая в голове мысль, что вы сейчас стараетесь ради себя любимого. Скрывать не стану, что это действительно волшебство…
Освобождение происходит через прощение.
Читать статью "Жизнь всегда забирает то, что нам дорого"
- Помогаю эффективно и экологично решать Ваши проблемы