«Учитель без учеников» — 3
— Мне, как человеку «западного склада ума», не очень близки медитации и попытки остановить мыслительный процесс, может, Вы посоветуете использовать другую практику?
— Попробую, но это будет почти «тоже самое блюдо, поданное под другим соусом». Вот что можно делать: найди внутри себя «кнопку — «остановись мгновение», её действие — сродни фиксацией момента фотографией, только приостановить надо не столько момент — сколько твой анализ воспринимаемого, как бы — для «более чистого» восприятия происходящего. Как будто воспринимая текущий момент, ты не спешишь с выводами - до достижения полноценного восприятия. После освоения этой практики — в спокойной обстановке, её можно применять во время физической или социальной активности. Такое состояние надо: «поймать», почувствовав — запомнить, запомнив — почаще и подольше «держать нажатой кнопку». У этой «кнопки» необычное свойство: она работает — если её держать нажатой, а нажимается и удерживается — только ЛЕГЧАЙШИМ воздействием. То есть: ты легко чувствуешь момент и задержишь его анализ в голове — просто «чисто воспринимая», — без оценок и комментариев, ну и насколько можешь — без усилий продляешь «ощущение паузы собственных ментальных процессов». Задерживать мыслительный анализ получится не сразу, но при некотором старании — прогресс не заставит себя ждать.
— А почему получается только очень лёгким воздействием?
— Это переход на очень «тонкий» уровень восприятия, на котором излишние усилия сразу создают гармонизирующее противодействие, поэтому напряжения, сильные желания, ожидания и т.п. — это помехи, не дающие перенастроиться. Практиковать «нажатие и удерживание кнопки «остановись мгновение» можно как в глубокой медитации, так и в активном состоянии, степени освобождения сознания будут разными — но всегда полезны. Да, и напоследок, в качестве столь необходимой мотивации для человека — с «западным складом сознания», добавлю: такие освобождения сознания способствуют более частому возникновению таких состояний, как — вдохновения и озарения, повышающих качество любой деятельности.
Дмитрий Гаун. из "Осознавая сознание".
Если Вам нравятся публикации о - сознании, философии, эффективной саморегуляции, психологии, природе реальности, и т.п. - ставьте лайки, подписывайтесь на канал , делитесь с друзьями и - ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО!
Статья - "Эмоциональный иммунитет" - как признак развитого сознания.