То, что я очень склонна к полноте, заметила еще в университете. Как только начинались экзамены, все девчонки нашей группы от страха теряли несколько килограмм. Но для меня все заканчивалось гораздо хуже – во время зубрежки у меня отключались какие-то ограничители по поводу еды, и я только и делала, что жевала все подряд
Сразу хочу оговориться, что все эти мысли – именно про себя, потому что тема деликатная и у всех это происходит по-разному. Поэтому не привожу примеры не из чьей жизни, кроме своей.
Есть такая версия, что полнота – это «заедание» внутреннего конфликта. Хоту проследить, как это происходит у меня, может быть, это поможет и кому-то еще.
Вот, например, наступают какие-то сложности. Надо эту проблему как-то решить, поэтому эмоциональное состояние на какой-то период ухудшается. Появляется страх не справиться с ситуацией, что, конечно же, нормально и естественно. Но.
Что я при этом делаю? Я договариваюсь со своим сознанием. Как с дрессированной собачкой: если справишься, пройдешь все трудности и получишь результат, то получишь вознаграждение.
И в какой «валюте», спрашивается, легче всего получить такое вознаграждение за победу?
Внутренняя похвала не срабатывает, я и так к себе хорошо отношусь, хвалю и поддерживаю себя каждый день. Купить себе какую-нибудь вещь – тоже не интересно. Если покупать мелочи и безделушки, то ими будет завален весь дом, я уже эту историю проходила. А что-то серьезное себе покупать – денег не напасешься, слишком много мелких и крупных проблем нужно решать в наше время.
Хорошая музыка или походы в театр требуют соответствующего настроя, выезды или выгулы на природе требуют времени. И остается одно: зайти в хороший магазин и купить себе что-нибудь «эдакое», благо, выбор сейчас есть.
Самый быстрый, экономичный по времени и относительно недорогой по деньгам способ восстановления позитивных эмоций. Кстати, общение с друзьями и близкими тоже отдельно от еды не получается -срабатывает наше традиционное российской гостеприимство, и как тут откажешься от угощения, то есть, опять от еды.
Кстати, про собачек. У нас в семье всегда были овчарки или ротвейлеры, умнейшие существа. Но от кинологов мы услышали термин «собака-пищевик». Тренеры собак рассказывали, что овчарок, у которых есть большая зависимость от еды, на службу не берут. Потому что соображение и умение быстро понимать команды, даже ориентироваться на местности, у них гораздо хуже.
Так что, наверное, стоит поискать какой-то другой способ вознаграждения себя за победы. А вы как считаете?
Если понравилась статья, ставьте лайк, пишите комментарии.
Подписывайтесь на канал
Подписаться на мой канал можно здесь
Желаю вам счастливых отношений!
