Итак, мы уже разобрались, что такое уровень нормы и как его у себя диагностировать. Кто пропустил, рекомендую ознакомиться.
Акцентирую еще раз внимание. Уровень нормы – это привычка жить так, как вы живете продолжительное время! Уровень нормы – это определенная точка, в которой находится человек в текущий времени (а возможно на протяжении долгого времени). В этой точке человеку комфортно, безопасно, терпимо. В этой точке происходит удовлетворение основных потребностей человека. Потребности и уровень их удовлетворения, а значит и уровень нормы у каждого индивидуальный.
Проанализируйте качество своей жизни с точки зрения уровня нормы, сделайте это по всем блокам.
Пример по уровню удовлетворения финансами:
Сколько составляет мой месячный доход? Как долго мой доход составляет эту сумму? Как соотносятся мои доходы и расходы? На что хватает этих денег? Сколько наличных я ношу с собой ежедневно? Сколько для меня нормально потратить просто так? Какой процент своего дохода я трачу предсказуемо, из месяца в месяц на обязательные расходы? Какую сумму я могу прямо сейчас одолжить другу? Устраивает ли меня мое финансовое положение? Как давно не устраивает? Могу ли я с уверенность сказать сколько заработаю в следующем месяце? А через полгода? Какие эмоции я испытываю от денег, от своего дохода и от расходов? Какие чувства вызывают богатые люди? Как было с деньгами у ваших родителей? Как с деньгами у вашего окружения?
Ответы на эти вопросы охарактеризуют ваш текущий уровень нормы в финансах или ваш денежный потолок. Скорее всего, после анализа вы поймаете себя на мысли, что текущий уровень нормы слишком затянулся, не удовлетворяет и не радует, что вы испытываете беспокойство, озабоченность, а может безысходность и тоску, или раздражение думая о своих доходах/расходах.
В целом в обществе уровень нормы у людей диаметрально отличается. Уровень нормы можно проследить в любой сфере жизни – условия жизни, отношения, удовлетворение самых базовых потребностей, работа, образование, саморазвитие и т.д.
- Для одних норма это доширак на обед, пиво в выходные, и вафли на праздник; а для других – изысканный ужин в шикарном ресторане с видом на Эйфелеву башню.
- Для одних норма - комната в квартире с соседями, и роскошно, если без тараканов; для вторых – квартира со спальней, где можно поставить кровать, а не ютится на диванчике в гостиной; для третьих – загородный дом и фруктовый сад …
- Один проводит отпуск на огороде и сетует на дороговизну средиземноморских курортов – и для него это норма, а для другого норма отдых в собственной вилле на Бали и наслаждение видом на рисовые поля.
- Один выпускник университета идет работать и с азов набираться опыта, соглашаясь на мизерную зарплату; а другой – устраивается на высокооплачиваемую работу, не по профессии, пользуясь молодостью, свободой и амбициями. Для каждого это его выбор и его уровень нормы.
Почему так происходит? Как формируется уровень нормы?
Часто отправной точкой для формирования уровня нормы становится родительская семья. Ребенок на бессознательном уровне впитывает привычки, связанные с качеством жизни родителей и значимых взрослых. Эти нейронные цепочки обладают огромной силой.
Уровень нормы и качество жизни – это в том числе выбор Души на текущую жизнь. Этот выбор связан с проблемами из прошлых жизней и задачами на текущую жизнь, с предназначением, со страхами и острыми эмоциями, пережитыми в прошлых жизнях, с зароками и обетами Души.
Обратите внимание, часто люди объединяются в группы, общаются, дружат с теми, кто близок им по уровню нормы. Проанализируйте свой круг общения - доходы/расходы среди условно «ваших» будут примерно одинаковые.
Уровень нормы = уровень нормы в родительской семье + опыт прошлых жизней + предназначение + задачи на текущее воплощение + уровень удовлетворения основных потребностей человека + психологические особенности.
Каждый имеет то, что хочет его подсознание и к чему приводит сознание.
Каждый имеет то, что для него нормально, то, что соответствует его уровню нормы.
Месячный доход, расходы, отношения, привычки, общение, отдых, уровень жизни, здоровье, безопасность – у всего этого есть уровень нормы лично ваш. И найдутся те, для кого ваш уровень нормы будет изобилием и недостижимой мечтой; а также те, для кого ваш уровень нормы будет унижением и нелепостью. Можно оправдывать себя, сравнивая с теми, кто живет хуже. Можно мечтать о другой жизни, полной изобилия и возможностей. А можно поставить цель, и повысить свой уровень нормы, сначала сознательно, а потом вывести новые привычки на уровень подсознания. Смею вас заверить – вам понравится! Вы захотите идти дальше, не остановитесь на достигнутом, и это будет вашей мотиваций круче,чем неудачи/успехи других людей.
Даже если положение дел на сегодняшний день человека не устраивает, это все равно его уровень нормы, если он не готов выйти из зоны комфорта и что-то изменить. Многие выбирают жаловаться на судьбу, обвинять обстоятельства, мечтать о бОльшем и лучшем, но ничего не поменяется пока не повысится ваш уровень нормы, пока бОльшее и лучшее не станет привычным/постоянным/комфортным. Происходит это, потому что уровень нормы – это привычка. Да, часто вредная, но такая комфортная и такая «родная».
С привычками работать сложно, но возможно. Это требует времени, упорства, терпения и готовности выйти из зоны комфорта.
Повышаем уровень нормы, и как следствие улучшаем качество жизни.
Как это можно сделать:
1. Признаться себе, что сейчас для вас норма, пусть даже если это вам не очень нравится, но вы пребываете в этом состоянии уже долгое время.
Охарактеризуйте уровень удовлетворения всех потребностей по приведенной выше схеме – какой уровень удовлетворения потребности для вас норма по всем блокам.
Будьте объективны, и сразу отмечайте те привычки, которые хотите изменить. Сразу все не получится. Выберите самые приоритетные области.
2. Важно! Многие вредные привычки, связанные с вашим личным уровнем нормы, имеют очень глубокие корни. И не только в детстве, но и в прошлых жизнях. Это актуально, если ситуация такова на протяжении долгого времени! Например:
Почему для вас норма жить в долг?
Почему для вас норма отказывать себе вопросах здоровья?
Почему для вас норма нервничать и переживать по поводу и без?
Почему для вас норма жертвовать собой ради других?
Почему для вас норма сутулится?
Почему для вас норма экономить на всем? И т.д.
На эти вопросы ответит регрессия в прошлые жизни – зачем появилась эта привычка, для чего, и как от нее избавиться. Скоро расскажу, как лично я поборола привычку сутулиться, что было для меня нормой с раннего детства.
Эти привычки максимально качественно можно проработать через регрессию.
3. По некоторым пунктам попробуйте опустить уровень нормы. Например, для вас норма отпуск 1 раз в год в течении 2-х недель проводить на море с семьей. Опускаем уровень – что вы будете чувствовать если отпуск будет 1 раз в два года? Или его продолжительность станет 1 неделю? Или вместо моря вы поедите в деревню? Не будет удовлетворения потребности в отдыхе, в смене обстановки, не будет впечатлений, а вместо этого усталость, разочарование, раздражительность и т. п.
4. Сейчас пройдитесь по самым актуальным потребностям и поднимите уровень нормы. Но не резко, пусть увеличение будет плавным. А как бы вы хотели проводить отпуск? Может 2 раза в год по 2 недели и на море? А может укатить семьей на месяц на острова, снять бунгало на побережье и отключиться от суматохи будней?
Вы бываете в ресторане только по торжественным событиям? А хотелось бы раз в 2-3 месяца просто так без повода сходить в ресторан? Вот это и будет повышением уровня нормы.
Избегаете дорогих магазинов, одеваетесь в масс-маркете? А хотелось бы на шоппинг туда, где одежда индивидуальна, качество люкс, а отношение внимательное?
Повышайте пока сознательно свой уровень нормы, но еще раз подчеркну – плавно и гибко.
5. Важно изменить отношение!!! Пока вас раздражают богатые, обеспеченные люди – сами вы не приблизитесь к ним! Ваше подсознание вас бережет от нежеланного опыта и негативных эмоций! Нужно показать подсознанию что, то что вы хотите это классно, это радует, будоражит воображение, повышает гормоны счастья, улучшает настроение!
Это очень классно можно проработать через регрессию в прошлые жизни - научиться новому состоянию, прожив его там, прочувствовав, взять его в текущую жизнь, тем самым активировав в мозгу новую нейронную дорожку. Ну а потом «повторение - мать учения» - активируйте это состояние через медитации как можно чаще, чтобы новая нейронная цепочка стала привычкой.
6. Далее, конкретные действия. Пока не можете позволить себе ужин в ресторане – сходите туда все равно, закажите кофе, десерт. Это вас не разорит, а вот вкус нового уровня вы почувствуете. Сделайте пока это привычкой! Регулярной, полезной и комфортной привычкой!
Люксовая одежда пока не по карману – сходите, примерьте понравившееся, купите что-то из аксессуаров, но именно в том салоне, в котором хотите в ближайшем будущем обновить гардероб. Сделайте это привычкой!
Хотите заниматься спортом, но пока нет ни времени, ни денег – просто бегайте по утрам, прыгайте на скакалке, плавайте в бассейне раз или два в месяц. Это для вас вполне посильно, но это новое, это отвечает вашей цели поднять уровень нормы.
Не взваливайте на себя сразу много, 3-5 новых привычек будет достаточно. Эти новые привычки должны именно повышать ваш уровень нормы! Наберитесь терпения, ввод привычки и вывод ее на уровень автоматизма занимает от 2 до 4 месяцев. По окончанию «тестового» периода вам будет комфортно и нормально, не просто попить кофе в желанном ресторане, а уже просто так, легко и непринужденно поужинать там. И так будет по всем пунктам.
7. Еще один важный момент – расширяйте, а возможно, изменяйте свое окружение. Учитесь новому у более успешных людей, пробуйте подражать им в речи, в общении, в шутках, в одежде и привычках.
8. Медитируйте каждый день, визуализируйте свои новые привычки. Важно не просто визуализировать, а прочувствовать свое новое состояние каждой клеточкой тела, каждым органом чувств. Важно поймать эмоции, которые вас будут наполнять, когда ваш повышенный уровень нормы начнет встраиваться в обычную жизнь. Когда будет возможность, провести отпуск вместо двух недели целый месяц на море, когда вы просто так позовете свою вторую половинку в ресторан, когда начнете менять гардероб и т.д. Включайте воображение и полноценно проживайте новую реальность.
Технику прогрессии в будущее мои клиенты получают прямо на консультации.
Приглашаю вас в путешествие по подсознанию! Запись на бесплатную предварительную консультацию.
Психологического здоровья и благополучия! Татьяна Ивкова, психолог, регрессолог, эксперт-графолог