Жизнь в современном мегаполисе или в маленьком городке - это сплош и рядом работа, каждодневная рутина, заботы и хлопоты, и мы забываем про себя, свой внутренний мир, перестаём замечать, что происходит вокруг нас.
А ведь не так уж и сложно всего навсего выделить один час в день или хотя-бы 30 минут для самой обычной прогулки по городу. Это же так просто, можно взять встать на 30 минут пораньше и пройтись до работы или наоборот вернуться с неё пешком.
В таких прогулках очень много полезного:
- Во-первых, это очень хорошая кардио нагрузка, она крайне необходима для людей, которые целый день сидят в дурных офисах.
- Во-вторых, это 30 минут наедине с самим собой. Это успокоит вашу нервную систему, это возможность обдумать прошедший или предстоящий день и возможно после тяжёлого трудового дня вы не будете срываться на своих любимых и близких, а это значит, что когда вы вернётесь домой, там будет совершенно другая атмосфера, то есть вы и сохраните "погоду в доме".
- В третьих, прогулка это возможность саморазвиваться. Вы можете слушать любимую музыку или аудиокнигу, да что там, можно выучить иностранный язык.
- Четвёртое, это конечно же то, что вы можете увидеть окружающий вас мир, город, улицы не из окна общественного транспорта или своего личного автомобиля, а с высоты вашего роста и скорости вашего шага, а это совершенно другой вид, можно увидеть свой город абсолютно другим. К примеру иллюстрацию к этой статье я сделал практически в центре,всем известного своей экологией города, Челябинск. Согласитесь, такое можно увидеть только на прогулке?
Жизнь в современном мегаполисе или в маленьком городке - это сплош и рядом работа, каждодневная рутина, заботы и хлопоты, и мы забываем про себя, свой внутренний мир, перестаём замечать, что происходит вокруг нас.
А ведь не так уж и сложно всего навсего выделить один час в день или хотя-бы 30 минут для самой обычной прогулки по городу. Это же так просто, можно взять встать на 30 минут пораньше и пройтись до работы или наоборот вернуться с неё пешком.
В таких прогулках очень много полезного:
- Во-первых, это очень хорошая кардио нагрузка, она крайне необходима для людей, которые целый день сидят в дурных офисах.
- Во-вторых, это 30 минут наедине с самим собой. Это успокоит вашу нервную систему, это возможность обдумать прошедший или предстоящий день и возможно после тяжёлого трудового дня вы не будете срываться на своих любимых и близких, а это значит, что когда вы вернётесь домой, там будет совершенно другая атмосфера, то есть вы и сохраните "погоду в доме".
- В третьих, прогулка это возможность саморазвиваться. Вы можете слушать любимую музыку или аудиокнигу, да что там, можно выучить иностранный язык.
- Четвёртое, это конечно же то, что вы можете увидеть окружающий вас мир, город, улицы не из окна общественного транспорта или своего личного автомобиля, а с высоты вашего роста и скорости вашего шага, а это совершенно другой вид, можно увидеть свой город абсолютно другим. К примеру иллюстрацию к этой статье я сделал практически в центре,всем известного своей экологией города, Челябинск. Согласитесь, такое можно увидеть только на прогулке?
