Невозможная любовь - это та, которая так и не смогла перерасти в стабильные #отношения или закончилась, не успев начаться или созреть. Это может показаться парадоксальным, но именно эта #любовь порождает самую глубокую скорбь и иногда ее труднее всего забыть. И это также парадоксально, потому что, если любовь не развивалась, она не должна причинять столько страданий.
Самые прагматичные не усложняют свою жизнь неразделённой любовью. Когда они видят, что нет хороших условий для создания или поддержания любовных уз, они смиряются с этим и вовремя ставят точку. Однако другим труднее отказаться от ожиданий, надежд и мечтаний, которые сформировались вокруг отношений. Это #чувство сильнее, чем доказательства её невозможности.
Так или иначе, невозможная любовь никогда не забывается. Она оставляет большие следы именно потому, что не была прожита и завершена в тот момент, когда от неё нужно отказаться; идеализация не разрушилась. Но даже если это не было забыто полностью, всё равно можно переработать это чувство и отбросить его в сторону, чтобы продолжать двигаться вперед.
Предлагаю 7 шагов, чтобы избавиться от невозможной любви.
1. Определите, что делает любовь невозможной
Есть большая разница между трудной и бурной любовью и невозможной любовью. Последняя не имеет шансов на существование. Самый типичный случай и тот, который вызывает наибольшие эмоциональные трудности, - это любовь, на которую не отвечают взаимностью. Один человек любит другого, но обратного не происходит. На самом деле, точнее было бы сказать, что один человек любит и нуждается в другом, но другой не чувствует того же самого. Настоящая любовь всегда работает в паре.
Конечно, можно попытаться завоевать того, кто поначалу не проявляет интереса. Но также важно понимать, что наступает момент, когда нужно признать, что у этой затеи нет будущего. То же самое относится и к другим «невозможностям», которые обычно имеют один общий элемент: одному нравится, а другому нет. Если нет взаимных чувств, то нет и жизнеспособности.
2. Исследуйте свои желания в любви
Очень часто бывает, что трудности с отказом от неразделённой любви происходят от некоторых фантазий, которые поселились в культуре. Например, "лучшая половина" или "любовь всей жизни". Именно из этой фантазии возникает идея, что есть только один человек, которому "предопределено" жить с нами.
Хотя это красивая фантазия, она не соответствует действительности. Человеческие существа обладают безграничной способностью любить. Когда мы переживаем отношения, мы встречаем их окончание и приобретаем опыт и мудрость, которые обычно делают следующие отношения лучше.
Мы всегда можем начать всё сначала, и каждый новый опыт может быть лучше предыдущего. На самом деле, годы жизни готовят нас к тому, чтобы любить с большей щедростью и терпимостью, если мы не остаемся привязанными к несбыточным мечтам.
3. Признать негативные аспекты
Влюбленность, а не любовь, позволяет нам легко идеализировать людей и ситуации. Иногда мы наделяем их добродетелями и качествами, которыми они на самом деле не обладают или обладают лишь в некоторой степени. Чтобы разбавить эти ментальные конструкции, очень важно начать оценивать негативные элементы.
Какие недостатки есть у этого человека, которого, как вам кажется, вы так сильно любите? Какие неудовлетворительные аспекты существовали или существуют в ситуациях, которые вы разделяли или разделяете с ним/ней?
Можете ли вы представить, как эти недостатки и ошибки проявятся через 10 лет?
Это те вопросы, которые вы должны задать себе и постараться честно на них ответить. В конечном итоге, ваше мнение, скорее всего, будет более реалистичным.
4. Примите, что пришло время забыть
Это самый сложный шаг. Было проверено, что, когда человек хочет жить в любовных отношениях с кем-то и это невозможно, возникают реакции, похожие на те, которые возникают у наркомана, испытывающего синдром воздержания. Эмоциональный и даже физический дискомфорт иногда трудно переносить.
Как и в случае с любой другой зависимостью, труднее всего принять тот факт, что #зависимость существует, что она вызывает глубокую печаль и что вы чувствуете себя бессильным перед ней. В этом легко признаться, но это не так. Иногда мы способны придумать и рационализировать любое оправдание, чтобы не признавать, что мы действительно являемся жертвами зависимости. Когда вы сможете принять это, вы сделаете самый важный шаг и определите действия, которые необходимо предпринять в дальнейшем.
5. Устраните связи и удалите воспоминания
Приняв мысль о том, что пришло время расстаться с этой неразделённой любовью, вы должны начать обрывать все оставшиеся связи. Это означает не звонить человеку, не пытаться увидеться с ним, отдалиться от общих друзей и сделать всё, что поможет вам разорвать все оставшиеся связи с этим человеком. В частности, прервать все отношения в социальных сетях.
Таким же образом необходимо удалить все #воспоминания. Уберите #фотографии, уберите подарки. Если вы не готовы избавиться от них, соберите их и храните в труднодоступном месте. А если ваше решение более твердое, выбросьте всё. Это способ смягчить и разбавить присутствие той любви.
6. Измените свой распорядок дня, попробуйте что-то новое
Пришло время начать новый этап. Эта невозможная любовь, возможно, занимала большую часть вашего времени, ваших дней и даже лет. Отпустить его будет совсем не просто. Однако если вы действительно решите изменить ситуацию, все станет намного проще. Наверняка есть вещи, которые вы всегда хотели сделать, но по тем или иным причинам откладывали. Пришло время сосредоточиться на этих новых задачах.
Момент окончательного прощания - это также время для того, чтобы решиться на новые дела или новые места. Путешествие - это всегда отличная альтернатива.
Как насчет того, чтобы принять этот вызов?
Также полезно изучить свои способности, записаться на курсы, которые подтолкнут вас к знакомству с новыми людьми, или заняться новым интересным делом. #Жизнь продолжается, и есть тысячи дел, которые нужно сделать.
7. Дайте себе время
Невозможная любовь всегда укореняется надолго, и не упоминать о ней недостаточно, чтобы заставить ее исчезнуть. Это то, чего нельзя достичь в одночасье. Это требует мужества и #характера. Это будет трудно, будут рецидивы, но время поможет вам расти.
Если вы уверены, что не можете продолжать эту невозможную любовь, если вы разорвете связи и решительно настроены начать новую жизнь, вам постепенно удастся сделать так, чтобы этот человек занял другое место в вашем сердце и разуме. Постепенно вы почувствуете больший мир в своей душе. Вы обнаружите, что, отпустив этого человека, вы многому научились и повзрослели.
Отказ от невозможного - это ежедневная работа, и любовь не является исключением из правил. Мы не так легко принимаем тот факт, что существуют ограничения и что мы не можем ничего сделать, кроме как соблюдать их. Но хорошая новость в том, что, обнаружив границы собственных возможностей и приняв их, мы поворачиваем за угол и учимся быть лучшими.
Все, что вы испытаете, того стоит. Даже те разочарования, которые причиняют нам столько боли, в конечном итоге, становятся семенами наших величайших успехов. Они также являются фундаментом, на котором мы строим нашу взрослую личность.
Избавиться от навязчивых мыслей, последствий такой любви иногда бывает очень сложно. И это является закрытым шлагбаумом на пути к новым счастливым отношениям. Обратитесь к психологу, вместе вы сможете выявить истинную причину «застревания» в таких отношениях и найти выход. Записаться и задать мне вопросы вы можете в WhatsApp +79175388503
Будьте счастливы!
Ваш психолог Елена Евпатова