Все мы ждем лето, нам хочется отдохнуть...Хотят отдохнуть родители -от работы, друг от друга, от детей, дети хотят отдохнуть от школы и контроля...в общем, отдохнуть хотят все - от всех и всего. И это вполне справедливо и закономерно.
И для начала поговорим о том, как сделать так, чтобы отдых был не только физически, но и психологически эффективным и для родителей, и для детей.
Начнем с родителей! Да да, именно с вас, а не с детей. Все правильно: организуете отдых себе - и подключите ребенка. Ведь чаще всего как происходит? Ребенок не знает куда себя деть и бродит за вами, или знает - но вам это не нравится, он хочется побездельничать, а вы ему "да займись уже чем нибудь!"...
А знаете, что приносит лучший результат? Свобода и ничегонеделание, пауза в ваших привычных занятиях. Когда ребенок свободен - он способен много чего придумать (понятно, что без экстрима и эксцессов!).
И лучший ресурс и награда для ребенка - это отдохнувшие родители...Ведь устает он больше всего не от книг и уроков, а от раздражения, нетерпения, контроля, агрессии (я устала, мне некогда, ну займись сам, ну что ты липнешь ко мне...и так далее)
Отдыхайте сами - и покажите пример ребенку. И совсем необязательно таскать его по экскурсиям, если он не хочет...там ведь тоже идет психологическая нагрузка - от не особо нужной или полезной для него информации.
Если ребенок не привык занимать сам себя, то, естественно, ему проще просидеть все время у телевизора или компьютера - там ему все знакомо. Поэтому организовывайте чаще общий досуг, где надо больше чувствовать, двигаться, воспринимать не умом, а ощущениями. Велосипед, прогулки по парку, общие игры...Это полезно и взрослым, и детям - особенно вместе.
Ведь чем и ребенок, и мы (по большей части) занимаемся в течение учебного (а у родителей рабочего) времени? Нагружаем левое полушарие, оно отвечает у нас за логику, язык, речь, письмо и математику. А правое остается недогруженным. Поэтому, чтобы психологически грамотно отдохнуть, надо разгрузит левое - и нагрузить правое полушарие! А это любая деятельность, связанная с движением, творчеством...Это же лето!
Отдых и восстановление - важный процесс, который тоже требует планирования. Иначе блаженное "ничегонеделание" превратиться в сидение у компьютера - а это не отдых, так как все равно нагружено левое полушарие...
Мы учим детей планировать учебу в течение года, но не учим планировать отдых, да и в принципе не учим отдыхать. А ведь это важно - уметь полноценно отдыхать, восстанавливаться, формировать себе ресурс...
Как научить ребенка отдыхать?
Вы позволяете расслабляться себе - а дети учатся всему, глядя на вас и используя это как пример.
Вы пробуете новое - виды спорта, места, блюда, занятия, общение...И это делает ваше времяпрепровождение насыщенным и ярким!
Привлекайте ребенка к планированию летнего отдыха: куда сходить, что поделать...ведь в течение года многое не успеваем, а летом - самое оно нагнать и восполнить!:)
Согласитесь: ребенок , особенно подросток в период психологических и гормональных изменений, в течение года устает. Поэтому он нуждается в том, чтобы запихнуть тетради и учебники в дальний ящик, позволить себе выспаться и хоть на чуть чуть снять с себя ответственность...Даже если вам кажется, что у него ее, это ответственности нет - она все равно есть:) Ведь он вас любит, и намеренно огорчать и расстраивать не хочет...Просто у него пока так получается...ну вот как получается:)
Поэтому отдыхайте сами - и давайте отдыхать детям...И тогда у вас будет ресурс на год.
Подписывайтесь на мой канал - и будьте счастливы!