Антистрессовые книжки-раскраски - отличный, хотя пока еще малоизвестный способ расслабиться. Хотя книжки-раскраски в основном являются развлечением для детей, взрослые тоже могут извлечь пользу, уделив время разрисовку различных фигур цветами. Мандалы, драконы, арабески, таинственные сады - все это вы найдете в книгах-раскрасках для взрослых. Где купить антистрессовые книжки-раскраски? Действительно ли поможет избавиться от стресса, если вы заполните страницы красками?
Откуда берутся антистрессовые книжки-раскраски?
Когда мы слышим слово "книжка-раскраска", то обычно представляем себе сказочную картинку, предназначенную для раскрашивания для самых маленьких. Однако все более популярными становятся книжки-раскраски для взрослых - мода, зародившаяся на Западе, которая робко проникает и в Россию. На Западе антистрессовые книжки-раскраски известны и ценятся уже много лет.
Все началось с публикации книги "Тайный сад" Джоанны Бэсфорд в 2011 году. Это была книжка-раскраска, в которой можно было найти необычных животных и растения, замысловатые рисунки, лабиринты и орнаменты.
Благодаря популярности этого издания мода на раскраски для взрослых быстро распространилась, и издатели начали массово выпускать новые формы, предлагая различные направления и узоры для раскрашивания.
В России этот вид занятий только начинает завоевывать сердца взрослых, но даже здесь издатели уже давно предлагают большой выбор антистрессовых книжек-раскрасок, которые различаются по форме, тематике и содержанию.
Почему взрослые раскрашивают?
Наверное, многие из нас, сидя в ожидании, скучая или нервничая и имея под рукой лист бумаги с ручкой, быстро "украшают" его узорами: сердечками, цветами или геометрическими рисунками. Так происходит, потому что рисование - один из естественных рефлексов, непроизвольное выполнение этого действия только на первый взгляд не имеет никакого смысла. На самом деле, оно предназначено для того, чтобы занять руки, упорядочить мысли или снять стресс.
Сегодня нам больше не нужно рисовать на листе бумаги, квитанции или в блокноте. Существует множество профессиональных книг-раскрасок для взрослых, где можно не только раскрашивать, но и рисовать фигуры или «оттачивать» каллиграфию.
Каковы преимущества раскрашивания?
Психологи давно признали, что раскрашивание может принести положительный эффект в работе с пациентами. Прежде всего, оно положительно влияет на настроение и психику человека, помогает избавиться от напряжения, снять стресс и успокоиться.
Кроме того, раскрашивание улучшает концентрацию внимания и творческие способности, а также способствует повышению самооценки. По мнению некоторых психологов, антистрессовые книжки-раскраски могут даже помочь в лечении депрессии. Неудивительно, что они стали одним из инструментов профессиональной терапии.
Однако, для того, чтобы начать практиковать такой способ расслабления, не обязательно обращаться к психологу. В сети полно готовых книжек-раскрасок для взрослых, которые можно распечатать. Все, что вам нужно - это несколько свободных минут, мелки, краски или карандаши, и вы сможете побаловать себя релаксацией, после которой достигнете покоя и внутренней гармонии.
Больше статей можно прочитать на канале.