Как искусство и наука о жизни, Аюрведа обладает огромной мудростью, которую так же легко применить к детям, как и к взрослым. Я надеюсь, что мой блог поможет вам применить часть древней мудрости Аюрведы к детям в вашей жизни - для поддержания их крепкого здоровья.
Я начнем с некоторых основных инструментов, которые помогут вам понять аюрведический подход в его применении к детям. Я также выделю несколько моментов, особенно важных в жизни детей.
Превентивный подход
Как и многие другие формы восточной медицины, Аюрведа - это профилактический подход к здоровью. Хотя я абсолютно уверена, что Аюрведа поможет вылечить болезни, которые могут возникать у наших детей, она также может направить их на жизненный путь к наилучшему здоровью и благополучию.
К сожалению, одержимость нашей культуры скоростью, эффективностью и простотой затмевает некоторую вневременную мудрость, которая помогает нам оставаться в гармонии с циклами времени года, нашими собственными циркадными ритмами и потреблением сезонных продуктов.
Аюрведа работает с циклами жизни и ритмами природного мира, чтобы укрепить силу, стойкость и яркое здоровье. И дети находятся в уникальном положении, чтобы извлечь выгоду из этого подхода, потому что естественный интеллект в их телах обычно не претерпевает значительных изменений из-за привычек разобщенного мира. Часто, даже когда в игре присутствует дисбаланс, небольшие сдвиги вновь разжигают естественную способность ребенка к исцелению и процветанию.
Аюрведа за уникальность
Аюрведа - уникальная система медицины, поскольку она не предлагает универсальные решения, а, скорее, чтит и прославляет каждого человека. Один из основных постулатов Аюрведы состоит в том, что каждый из нас рождается с особой конституцией - определенной комбинацией дош: вата питта и капха - такая камбинация уникальна для каждого человека.
Кратко расскажу про каждую дошу.
Вата - это энергия воздуха и эфира, движения и импульса, творчества и взаимодействий; она управляет дыханием, пульсацией сердца, движением мышц в целом, нервными импульсами, сенсорным восприятием, общением и нашей способностью испытывать радость.
Питта - это энергия огня и воды, пищеварения и преобразования; она управляет аппетитом, пищеварением, абсорбцией, ассимиляцией, интеллектом, харизмой, храбростью и амбициями.
А капха - это энергия воды и земли, структуры и сплоченности, заземления и стабильности; она управляет питанием, ростом, смазкой, регенерацией, балансом жидкости, регулированием жира, силой, выносливостью, памятью и нашей способностью испытывать сострадание и удовлетворение.
В теле каждого ребенка есть все три доши. Но разные дети имеют разные пропорции каждой доши, и у большинства преобладает одна или две.
Согласно Аюрведе, конституция человека (на санскрите пракрити) устанавливается при зачатии, закрепляется при рождении и остается с нами на всю жизнь. Пракрити представляет естественное состояние равновесия каждого человека и дает личный план оптимального здоровья. Она влияет на нашу физиологию и телосложение, на наши симпатии и антипатии, на наши склонности и привычки, а также на наш умственный и эмоциональный характер.
Понимание общих черт конституции ребенка может дать полное представление о том, как поддерживать его сильные стороны, здоровье и благополучие, в то же время имея возможность предвидеть и защищаться от предсказуемых проблем.
Хотя большинство детей, вероятно, будут обладать некоторыми характеристиками всех трех дош, следующий раздел поможет вам определить, какие черты каждой доши наиболее проявлены.
Вата у детей
Вата проявляется у детей в виде более стройного телосложения высокого или низкого роста и недостаточного веса. Вата присутствует у детей, которые легко простужаются, имеют склонность к сухой коже. Волосы вата тонкие и могут быть сильно завиты, в то время как кожа вата имеет тенденцию быть тоньше и часто склоняется к более темным тонам. Вата также способствует быстроте ума и тела, а также высокому уровню креативности.
Что касается проблем, то избыток ваты обычно является причиной склонности к беспокойству или тревоге, гиперактивности, привередливости в еде, трудностей со сном, а также к запорам и газам.
Питта у детей
Питта присутствует у детей со средним телосложением и достаточно силльным аппетитом. Этим детям нужно есть регулярно, потому что они не переносят пропуски приема пищи. Питта вызывает у детей отвращение к жаркой погоде из-за их склонности к перегреву.
Волосы Питты тонкие и прямые, а глаза пронзительные и цепкие. Волосы и кожа имеют рыжеватый оттенок. Как правило, у детей Питта много веснушек и родинок. Дети Питта обладают высоким интеллектом и четкой речью.
Проблемы, связанные с избытком питты, включают склонность к диарее, воспалениям, чувствительной или легко раздражаемой коже, а также заметное присутствие острых эмоций, таких как гнев и разочарование.
Капха у детей
Капха дети плотного телосложение, обладают заметной силой и выносливостью. Имеют довольно слабый аппетит и замедленное пищеварение, но, тем не менее, любят вкусно поесть. Кожа капха толстая, жирная и очень гладкая, а глаза исключительно большие и очаровательные. Волосы густые и часто волнистые.
Внимание у детей капха очень устойчиво, сложно отвлекается, может долго поддерживать высокий уровень сосредоточенности. Капха-сон довольно крепкий и долгий. Просыпается с трудом.
Что касается проблем, связанных с избытком капхи, они включают в себя вялое пищеварение, хронические застойные явления, чрезмерный сон, депрессию и лишний вес.
Вам удалось по описанию определить конституцию своего ребенка? Поделитесь в комментариях :)
Для детей конституция - не единственный фактор. Также очень важно понимать, что детство по своей природе считается капха-стадией жизни. Это потому, что капха напрямую связана с нашей физической структурой и является основной опорой для всех анаболических (строительных) процессов, происходящих в организме.
Об этом я расскажу в следующей статье.