Ребята, вот сейчас, после 4 часовой прогулки я вам скажу- гуляйте и не жалейте на это своего времени.
Столько лайхаков и светлых мыслей в голове! Возможности посмотреть на красивых и креативных!
Зайти в красивое кафе и обязательно в храм. Выключить телефон или просто наболтаться вдоволь с родным человеком и с улыбкой дурака топтать дальше городской асфальт, а лучше парк.
А если чуть-чуть серьёзнее, после всех ограничений и полного ощущения безысходности некоторой деятельности понимаешь, что в нашей стране каждый родился с качественной стрессоустойчивостью.
Мы найдём выход из любой ситуации. Нет бумажки- создадим, нет решения - сымпровизируем.
Вспомним старую легенду по поводу негатива.
Пришел к старику как-то парень с негативом в виде подарка. Ворчал, бурчал, настаивал, чтобы старик взял подарок, топал ножками, возмущался.
А старец приветствовал его добрым словом, выслушал его, и не принял подарок.
Чужой негатив- это тот же самый подарок. Если вы его не приняли, вот вам и счастье. Вы не приняли негатив.
Будьте всегда внимательны. Чтобы вернуть себе внимательность к окружающему миру прежде всегда, когда разговариваете с людьми не вытаскивайте телефон, включить беззвучный режим и оставить в сумке, в кармане. Едите в транспорте, наблюдайте за людьми вокруг, за природой, как строятся новые дома, какое красивое пространство вокруг нас.
Наше внимание- это и правильная реакция на негатив. Никакой.
Вот и начните жизнь со своих чувств. Не всегда нужно принимать подарки. Они могут вас огорчить. И негативные эмоции другого человека- это изначально не ваши эмоции. Остановите эту цепочку негатива перед собой, чтобы в вашу семью, на ваших любимый не посыпался шквал негатива. Мы ведь знаем как это бывает: начальник накричал на вас, вы на жену, она на ребенка, ребенок на котенка. Все. Несчастны все.
Поэтому, лучшие действие, которые можно применить сразу:
- медитации, 5 минут вполне достаточно побыть с самим собой наедине
- понять, что подарок не нужно принимать
- прогулка на природе, без наушников
- наблюдение за жизнью вокруг
Все. И вы восстановили свой внутренний баланс.
Удачи вам. Не принимайте на себя то, что не ваше. Обнимаю. Я.