Если отмечаете у себя хотя бы одно из этих проявлений – срочно пересмотрите образ жизни, а лучше как следует отдохните.
Колебания веса. Питаетесь регулярно и полноценно, не меняете физическую нагрузку, но стрелка весов постоянно колеблется то вверх, то вниз? Возможно, ваш организм не справляется с ритмом жизни и повседневным стрессом. Чтобы восстановить силы и продуктивность, не забывайте время от времени давать отдых телу и разуму.
Проблемы с кожей. Затяжной, хронический стрессы неизбежно отражаются на самом большом органе человеческого тела – на коже. Если последнее время у вас появились прыщи, покраснения, сухость кожных покровов, возможно, пора взять небольшой тайм-аут и расслабиться.
Частые болезни. Не успели вылечить простуду, как подхватили ангину? Уже несколько месяцев не ощущали себя здоровым человеком? Вполне вероятно, в этом тоже виноват стресс, ведь первым делом от него страдает наша иммунная система. Если вы много нервничаете и устаете, иммунитет ослабевает и не может бороться с вирусами и инфекциями.
Проблемы с концентрацией. Когда человек переживает стресс, мысли в его голове словно катаются на американских горках. Прислушайтесь к себе: продуктивно ли вы трудитесь на работе, внимательно ли слушаете мужа/жену/ребенка/подругу? Если вы часто нервничаете из-за пустяков, не можете сосредоточиться на рабочих проектах и повседневных делах, непоследовательны в своих действиях – пора принимать меры.
Также стрессу часто сопутствуют нарушения сна, отсутствие либидо, потеря волос и нарушение работы сердца. Подробности – на портале Yellmed.
Не забывайте также подписываться на наш канал на Яндекс. Дзен, читать интересные статьи, ставить лайки и делиться материалами!