СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИХочу поделиться с позволения клиентки небольшим кейсом реплики немного изменены, я старалась передать самую суть.-Я нахожусь в состоянии какой-то апатии. Мне тупо ничего не хочется.-И как это для тебя, когда ничего не хочется?-Я чувствую себя виноватой. Я вижу, какие вокруг продуктивные и успешные и чувствую себя лентяйкой, которая проживает жизнь впустую.-А что если иногда разрешить себе ничего не хотеть и побыть лентяйкой? Что тогда произойдёт?-ОйЭто ужасно. Я стану той, кем всегда боялась стать. В то время, пока все мои друзья и знакомые будут развиваться, зарабатывать, жить полной жизнью, я буду простосуществовать.-Сравнивая себя с другими-ты предаёшь себя в каком-то смысле. Отказываешься от той части, которая есть в тебе. Не даёшь ей проявляться. У каждого есть свой путь, и он уникален. Ты идёшь свой. Проживаешь свой опыт и свою жизнь так, как можешь только ты.
Ты уникальна и эффективна ровно настолько, насколько можешь ты сама.Зачем ты сравниваешь себя с другими? Что тебе это даёт?-Наверное, так и есть Когда я сравниваю себя, я чувствую разочарованиеВину.Стыд-Чей голос у тебя в голове говорит о твоей лени и сравнивает тебя? Кто-нибудь раньше так говорил?-Да В детстве я занималась гимнастикой, и мама часто говорила мне: Посмотри, твоя подружка заняла 1-ое место. Это потому что она занималась каждый вечер, а не гуляла во дворе-Что ты тогда чувствовала?-Меня всегда злило, когда она сравнивала. Мне казалось, что меня любят и хвалят, только когда я что-то выигрывала.-Как ты думаешь, как это сейчас про тебя?-НуНаверное, сейчас эта привычка сравнивать себя с другими и ругать себя за свою неэффективность осталась.
Наверное, это от мамы Мне кажется, это ее голос в голове-Похоже на тоПосле этого работа велась над тем, чтобы дать клиентке пространство той части, которая хочет побыть ленивой, ничего не делать и расслабиться. Любить и принимать себя в разных состояниях. Увольнять потихоньку внутренних родителей. Взращивать надежного взрослого. Принимать свои теневые стороны. Этот непростой путь мы проходим вместе, но мы движемся вперёд, и это главное.Навстречу самим себе.,