Как же я люблю всякие корпоративы и игры на природе 👏
А вы?
⠀
Учебный год позади, а накопленная усталость все равно мешает жить.
Есть такое?
Ребенок устал, ленится помогать по дому, а вместо прогулки торчит в телефоне📱Это же не отдых!
⠀
Лето🌞 – самое время для того, чтобы восполнить все дефициты и зарядить ваше чадо энергией на целый год!⚡
⠀
С чего начать и что должно быть обязательно?
⠀
🌺 Интересное занятие
Не то, что хотим для него мы, а то, что интересует ЕГО👌
Но нет-нет - не компьютер и не телефон 🙅
⠀
Хобби и увлечения, помимо самовыражения, помогают снизить уровень стресса, облегчая работу мозга🧠
⠀
А освоение незнакомых навыков создает новые нейронные связи и запускает процесс "перезагрузки" мозга🔌
Обучение всегда идет на пользу. Хорошо бы его разнообразить 😉
⠀
🌺 Физическая нагрузка
Держу пари, ваш подросток уже ходит на одну или несколько секций💪
⠀
Футбол, плавание, танцы, единоборства – не важно.
Любая физическая активность🏃♀️ – прекрасная разрядка для мозга, поэтому держит в тонусе не только тело, но и ум🧖♂️
⠀
Не хОдите никуда❓
Делайте утреннюю зарядку, бегайте - и вы заметите результат❗
⠀
🌺 Чтение
Это не список книг на лето.
Здесь главное – читать в удовольствие🤩 и именно то, что хочется.
⠀
Такое чтение стимулирует отделы мозга🧠, которые остаются невостребованными в бытовой жизни.
Это помогает организму восстанавливаться и набираться сил🧘♀️
А сколько впечатлений и какое расширение кругозора оно дает!
⠀
🌺 Полезный рацион
Незаменимая Омега-3 – едим морскую рыбу🐟 и яйца.
⠀
А вообще я – за рыбий жир❗
Поверьте, это может быть вкусно, если мажешь на хлеб🍞, а не выпиваешь его залпом.
Научила так своих детей, так они потом сами просили добавки😆, честно!
⠀
🌺 Ловите пользу от лета
Спрятаться от жары – это сегодня актуально на 💯%
Зато вечерняя теплая прогулка – ни с чем несравнимое удовольствие🌅
Каждый заказ неповторим 👏
⠀
И вот еще что: не игнорируйте свежие фрукты🍍, а особенно ягоды🍓🍒 – пока сезон!
Черника и ежевика, например, улучшают мозговое кровообращение.
⠀
Вот вам список для старта👆
Легко и просто, правда❓
⠀
Что бы еще добавить, чтобы лето получилось полезным ☀️🌈❓
⠀
