Начнём с техники "грань" . Метод носит такое название, потому что для его применения необходимо уловить тончайшую грань между сном и бодрствованием и в этот момент внедрить в подсознание свою цель. Сразу отметим, что эта техника достаточно сложная. Чтобы все получилось, нужны настойчивость и практика, но и результаты будут восхитительными. Как и в предыдущей технике, ее смысл состоит в том, чтобы напрямую перепрограммировать подсознание.
Между состояниями бодрствования и сна есть едва уловимый момент, когда Вы приближаетесь к состоянию сна, но еще не спите. И вот в этот самый момент Вы должны многократно повторять свое четко сформулированное намерение, свою цель. И чем больше будет повторений, тем лучше. В идеале проговаривайте цель до тех пор, пока не уснете. Как говорится, засыпаем с целью на устах! )))
Как определить эту грань? Во-первых, это состояние полудремы. Наверняка Вы неоднократно пребывали в этом состоянии. Воспроизведите его в своей памяти до мельчайших подробностей. Это облегчит Вам понимание того, как его распознать в нужный момент. Наверняка у вас были моменты, когда вы чувствовали вот-вот провалитесь в сон, но в это время резко вы дергали головой и приходили в бодрствование! Нам нужно то самое, почти заснул перед кивком головы до пробуждения.
Во-вторых, это такое состояние, когда Вы в принципе осознаете, что еще не заснули, однако Ваше тело находится в так называемой «неподвижной лености». Вы не можете двигать руками и ногами, но не из-за того, что не можете физически, а просто этого не хотите. Вы ощущаете очень приятную лень. И вот как раз в этот момент необходимо начинать воздействовать на бессознательное. Здесь, конечно, главное – это научиться замечать данное состояние. Саму леность вызывайте намеренно. Можно воспользоваться медитацией со словами, что по порядку части тела расслабляются. наливаются тяжестью, становятся будто свинцовыми.
Для начала сформулируйте намерение попасть в этот промежуток между бодрствованием и сном. Вы должны всем сердцем желать осуществить это. И в следующий раз, когда ляжете спать, наблюдайте за своим сознанием, старайтесь уловить этот момент, наступающий за один шаг до погружения в сон. Сформулированное намеренье поможет вам не пропустить этот состояние и быстро попасть в него.
Также, есть очень хорошая практика, помогающая в улавливании этого момента. Заведите будильник на три часа раньше того времени, когда Вы обычно просыпаетесь. Как только Вы проснетесь посреди ночи, тут же вставайте с кровати. Не оставайтесь в ней, иначе Вы рискуете быстро заснуть. Встав с кровати, в течение часа занимайтесь различными делами. Можете заниматься своей эрудицией, а можете сделать что-то полезное, например, убраться в квартире (только не пылесосьте — вряд ли это понравится Вашим соседям).
Через час после пробуждения снова ложитесь спать и наблюдайте за своим состоянием. Эта методика очень помогает в процессе определения грани между бодрствованием и тем мигом, когда Вы провалитесь в сон. Вы будете четко осознавать свое состояние.
Когда Вы научитесь определять эту грань, каждый день в этом состоянии полудремы начинайте, как мы уже говорили, повторять про себя свое точно сформулированное намерение-желание. Например: «Я приобрел автомобиль такой-то модели такого-то цвета такого-то года выпуска до такой-то даты» или «Я открыл собственное кафе к такой-то дате». Подсознание получит приказ и начнет работу над осуществлением цели.
Техника достаточно сложная, но очень эффективная. Она действительно может помочь Вам добиться нужного результата.
Но, есть и очень лёгкий вход в это альфа-состояние. Закройте глаза и поднимите их под углом 20-50 градусов. В течении 2-3 минут организм перейдёт в то самое расслабленное альфа-состояние. А еще вы можете включить аудиозапись альфа-ритма, находясь в таком состоянии с приоткрытыми веками и транслируйте ваше желание в подсознание для наискорейших результатов на исполнение.
Всем наискорейшего исполнения желаний. За полезность ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите комментарии. Так же вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией или коучинговой консультацией, написав на почту "mnozestwo@gmail.com
