Хочешь начать бегать, но все что-то мешает: то понедельник никак не наступит, то именины у соседской кошки, то зомби апокалипсис пандемия? Тогда подумай еще, ведь стоит начать и дороги назад уже не будет. А перемены случатся ох какие большие…
Но давай по порядку. О пользе бега написано много. И выносливость он повышает, и силу воли, и организм укрепляет – красота. Для фигуры опять же одна польза. Да и чувствуешь себя прекрасно после регулярных пробежек – спасибо дофаминам. Эти маленькие источники хорошего настроения очень любят спорт и с удовольствием выйдут на пробежку вместе с тобой. А еще их можно выманить на долгие обнимашки. И на шоколадку. Последним лучше не злоупотреблять.
Много писать не буду – ты и так это все прекрасно знаешь. Правда ведь?
Однако, это не вся польза от бега.
Начиная бегать на улице, ты столкнешься с выбором – где бегать?
Возможно, рядом с домом есть стадион или парк. Тогда бегать можно там. А может стоит уйти чуть дальше от цивилизации и вот уже перед глазами открывается прекрасный вид:
Только представь: ты бежишь, вдыхая воздух полной грудью. Речка золотится в отблесках заходящего солнца, которое одобрительно поглядывает на тебя сквозь дымку облаков. Туман стелется над дорожкой. И ты бежишь вперед, навстречу чему-то прекрасному, вечному и доброму. И кто знает, какое волшебство тебе ждет на туманных тропинках?
Это первая польза от пробежек. Открывать новое в обыденных пейзажах. Наблюдать знакомые места в разные моменты их жизни.
Бежишь дальше. Любуешься природой. Рой мыслей, что обычно кружит в голове, исчезает и наступает тишина. Легко. Свободно. Внезапно осознаешь, что ты находишься в моменте. В той крошечной вспышке бытия, когда вчера уже случилось, а завтра еще не наступило. Нет проблем, нет груза забот. Все это где-то там, вне дорожки по которой ты бежишь.
Это вторая польза от пробежки. Ты получаешь полную свободу и начинаешь жить здесь и сейчас.
Дорожка продолжает петлять под ногами. Никого вокруг, только легкость и свобода, только путь и… погодите-ка, а кто там впереди? Присмотревшись, ты с удивлением обнаруживаешь себя самого. Но что-то не так в этом образе. Тот, кто бежит перед тобой абсолютно счастлив и гармоничен, любит себя и весь мир. Этот человек сияет как золотая монета, подброшенная в солнечном свете. Исходящий от него свет притягивает, манит и освещает путь. Вдруг ты со всей ясностью понимаешь, как догнать, как оказаться на месте этого человека.
И это третья польза от пробежки. Обретая свободу и легкость, расширяя взгляд на привычный мир, ты обретаешь нового, идеального себя.
Ну что, побежали? 😎
Если нет, пиши в комментариях почему. Если да, поделись личными впечатлениями от пробежек.
Как мотивировать себя на скучное, но нужное дело
Чем занимаются коты, когда хозяев нет дома.
Как обычный диван может помешать исполниться мечте.