Уникальный тест
Одни без проблем "жарятся" на пляже. Другие даже после рабочего дня в офисе, сохраняют достаточно сил, чтобы отправиться еще куда-нибудь вечером. Третьим в жару плохо. А к какому типу относитесь вы?
Терморегуляция организма - вещь индивидуальная. Этот тест выявит, насколько вы устойчивы к влиянию зноя и повышенной влажности. Как высока для вас угроза теплового удара.
На каждый вопрос отвечайте "да", "нет" или "не знаю". Ответом "не знаю" злоупотреблять не надо. Используйте его только в том случае, когда действительно не можете дать однозначный ответ.
1. Всю осень-зиму-весну вы ходили в баню не реже раза в неделю?
2. Пьянеете с первых глотков любого спиртного напитка, даже столового вина и пива?
3. От сильных негативных переживаний (гнев, возмущение, смущение, страх) ваше лицо бледнеет?
4. Родные и знакомы говорят, что вы часто краснеете?
5. Перед грозой у вас болит голова?
6. Вы свободно поднимаетесь по лестнице на пятый этаж без одышки?
7. С трудом переносите поездки в электричке или метро?
8. Предпочитаете хоть переполненный, но наземный транспорт, где при условии открытых окон чувствуете себя нормально?
9. Привыкли спать в прохладном помещении и даже зимой оставляете форточку открытой?
10. Вы замечали проблемы с венами: боль в ногах после долгой ходьбы или занятий спортом, отеки, если выпили много жидкости, просвечивающиеся через кожу сосуды?
11. Купание после нескольких часов "поджаривания" на солнышке вызывает у вас легкое головокружение в момент погружения в воду?
12. Вы предпочитаете одеваться чуть теплее, чем требует погода?
""да" - 2 балла
"нет" - 0 баллов
"не знаю" - 1 балл
Подсчитайте свои результаты
от 24 до 16 баллов - ваша индивидуальная терморегуляция далека от совершенной. Однако один-два, казалось бы, ни с чем не связанных обморока у вас, скорее всего, уже случались. И это как раз "первые звоночки" склонности к тепловому удару. Присмотритесь к себе и ни в коем случае не перегревайтесь, старайтесь избегать душных помещений и повышенной влажности. В сильную жару обязательно защищайте голову, на пляже купайтесь чаще, не допуская перегрева, пейте больше воды. Впрочем, сильно расстраиваться не стоит: врачи считают, что практически у каждого городского жителя, не зависимо от возраста, пола, терморегулирующая система нуждается в особом укреплении закаливающими процедурами.
от 16 до 10 - радуйтесь: вы относитесь к немногочисленной группе людей, у которых теплообмен происходит быстро и на высоком уровне. Даже если у вас и случаются обмороки и головные боли, они не связаны с перегревом или переохлаждением. Можете простужаться довольно часто, зато в самый зной спокойно и с удовольствием пьете горячий чай или кофе. На пляже укрывать голову от солнца, особенно если волосы темные, вам тоже не повредит, но в целом жара вряд ли причиняет вам ощутимые беспокойства.
менее 10 баллов нередко набирают люди астенического телосложения, которые в летнюю жару даже не потеют. Среди них есть немало уникумов с отличным аппетитом и иммунитетом, которым, по большому счету, все равно где жить - на экваторе или на одном из полюсов. В общем, улыбнитесь - с такими данными вам, после небольшой тренировки, можно и в космос.
Кто сколько баллов набрал?