Мы сами знаем, что процесс газообразования малоприятен для организма мамы. А уж когда дело касается здоровья и спокойствия собственного новорожденного ребенка, процесс пищеварения которого еще только устанавливается, то мы — мамы – готовы пожертвовать любыми пищевыми пристрастиями ради малыша. Тем более жертва несущественна. Есть превеликое множество продуктов, которые помогут заменить продукты, вызывающие газообразование и колики у ребенка.
Стоит отметить, что углеводсодержащие продукты сильнее всего провоцируют газообразование. Поэтому старайтесь отдать предпочтение жирной и белковой пище. Продуктов, перечисленных ниже, постарайтесь избежать.
Список продуктов, вызывающие газообразование у мамы и колики у ребенка
молоко
картофель
кукуруза
горох
фасоль
пшеница
капуста
брокколи
спаржа
артишоки
лук
чернослив
груши
яблоки
персики
вишня
сыр
мороженое
овёс
тыква
орехи
баранина,
черный хлеб,
квас и газированные напитки,
пиво.
Степень влияния на живот того или иного продукта определяется также индивидуальными особенностями и традициями питания в семье. Поэтому следите за своим желудком и не переедайте. Газообразование может быть и слабым, если съесть вышеперечисленные продукты в малых количествах. Так что питайтесь разумно, ведь теперь вы кормите двоих.