Задвиньте подальше весы, спрячьте сантиметровую ленту, налейте себе чай с чем-нибудь вкусненьким и посмейтесь от души. Говорят, смех не только продлевает жизнь, но и помогает худеть. Научные исследования подтвердили, что смех помогает сжигать до 120 калорий в час, а также отлично прорабатывает косые мышцы живота. Читайте и стройнейте с хорошим настроением.
Сколько диет вы знаете? Да, ладно, не напрягайте память. Все равно самая первая, пришедшая на ум, кефирная. Каждая из нас мужественно выдерживала день на кефире, а вот ближе к вечеру ручки сами тянулись к мясу с картошкой и булочкам.
Когда меня как актрису спрашивают про секрет стройности, как похудеть без диет и спорта, я честно отвечаю: никак. Даже сказочная Фея подтверждает это.
Конечно, можно взять себя в руки, придумать супер мотивацию, считать калории и КЖУ, записаться на фитнес. Только согласитесь, еда, особенно сладенькая, делает нашу жизнь приятней и веселее.
Диетологи и нутрициологи, чтобы похудеть, советуют отказаться от алкоголя. В этом есть здравый смысл: много калорий плюс алкогольные напитки повышают аппетит. Пытаются также нас мотивировать финансами, мол хорошая бутылка вина стоит вполне приличных денег.
Многие пышечки просто удивительные кулинарки-затейницы. Не могу не поделиться с вами рецептом чудесного пирога с коньяком. Если приготовите, напишите потом в комментариях свои впечатления:)
Помимо контроля над питанием, нам советуют активно заниматься спортом. Сейчас лето - пара купаний. Те, кто не доехал до моря, может воспользоваться городским бассейном. Наслаждайтесь плаванием и не обращайте внимание на окружающих! Помните, что вы у себя одна и самая лучшая.
Надеюсь, вам понравилась подборка и вы посмеялись от души. Не зацикливайтесь на килограммах, от них всегда можно избавиться - было бы желание. Самое главное, чтобы в вашей жизни были близкие люди, с которыми вам по пути, которые вас любят и понимают.
У меня на канале много фитнес-рецептов, но я лучше порекомендую почитать мои рассказы, по некоторым из которых уже сняты фильмы. Сюжеты очень необычные, никогда не знаешь, чем закончится:) Приятного прочтения!
Рассказ "Любовь и лебеди"
Рассказ "Охота на русского гения"
Мария Ефремова, режиссер, сценарист, актриса