К йоге можно относиться по-разному. Можно воспринимать ее как очередной комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и костей, на приведения тела в порядок. Можно обращаться к ней как к способу поправить здоровье, укрепить позиции и соотношения внутренних органов. Йога дает истинное понимание йога как способа жизнедеятельности, как философской концепции мира и ее неотрывной реализации, как пути гармонизации существования и приобретения созидательного миросозерцания. Йога дает вам желанное расслабление, телесный и душевный отдых, а вместе с тем и понимание основ бытия. Йога определяет ваш ответственный подход к миру и к себе в миру, приводит мысли и чувства в порядок, избавляет от хаотичных мыслей, излишнего негатива. С помощью йоги вы можете обрести себя, понять свое предназначение в этом мире, избавиться от метафизического страха, улучшить внутренне и внешнее состояние, раз и навсегда прийти к лучшей, гармоничной и естественной жизни. Ведь сегодня нам так сложно прийти к гармоничному сосуществованию с собой, окружающей природой и людьми.
Правильно поставленные цели и регулярные занятия йогой творят чудеса. Уже после первых занятий йогой вы ощутите ее благотворное влияние. Сначала, конечно, будет задействована в большей степени ваша физическая составляющая. Но постепенно развивающиеся занятия йогой, неторопливое, но поступательное увеличение нагрузки, освоение дыхательных техник, осознание сути происходящего приведут вас к улучшению вашего психического состояния. А оно, как известно, зачастую влияет на физическое. Не секрет, что позитивный здоровый жизненный настрой влечет за собой ответный настрой вашего организма. Думать о хорошем, отбрасывать плохое, настраиваться на созидание – этому вы научитесь на занятиях йогой. Отметим, что к получению желаемого результата невозможно прийти за месяц оторванных от философии и концептуальной составляющей посещений. Правильные занятия йогой предполагают целостный и комплексный подход. Здесь нельзя пройти мимо медитативных техник, освоения философских доминант, дыхательных методик, системы питания, освоения серии асан.