Главная составляющая человеческой жизни основывается на невероятной способности мозга постоянно обучаться. Однако сам процесс усвоения навыков и новых знаний до конца не изучен.
Последние исследования американских ученых позволили вплотную подобраться к разгадке функционирования памяти, выяснив влияние отдыха (даже краткосрочного) на закрепление полученных в ходе обучения навыков.
Результаты исследования описаны в Cell Reports.
Для участия в эксперименте отобрали 30 добровольцев, которым была поставлена задача – набрать не доминантной рукой ряд цифр в определенной последовательности. На весь процесс отводилось 10 секунд, после чего следовал отдых такой же продолжительности. Каждый цикл был повторен 36 раз. При этом активность работы головного мозга регистрировалась на аппарате МЭГ.
После анализа полученных данных, учёные обнаружили, что в периоды кратких перерывов на отдых мозг обследуемых работал в 20 раз быстрее, нежели во время усвоения новых навыков. В эти короткие передышки в мозгу происходит консолидация полученных знаний. Они как бы раскладываются «по полочкам», откуда потом их человек достает. Следовательно, эффективность обучения, прерываемого краткосрочными паузами, во много раз возрастает. Беспрерывное обучение часто приводит к тому, что часть загруженных в подкорку знаний (а то и все целиком) очень быстро улетучиваются. По этой причине специалисты советуют делать небольшие передышки в усвоении той или иной информации.