Я могу расслабиться только когда играю. Я перестаю заботиться обо всем, думать, переживать... А переживаю я много.
Вчера после работы поехала в игровой клуб, поиграла 3 часа. Да и на самом деле неважно во что играть, главное убрать из головы навязчивые мысли. Вы играли в PS? Да, возможно я одна такая, кто до 2018 года ни разу не брал в руки джойстик. Впервые я поиграла в штабе волонтеров FIFA 2018 Mortal Kombat, это было нечто(для меня). Но до сегодняшнего дня я так и не купила приставку, возможно я боюсь "привязаться" и совсем уйти от реальности…
Так я о чем вообще. Во время стресса необходимо находить пути для расслабления. Для кого то это прогулки, для кого то напитки(алко), для кого то это спорт. Важно оставаться функционирующим человеком, который имеет идти и отдыхать и если у Вас такая же проблема overthinking* как у меня, попробуйте игры. Вот небольшой список моих любимых игр:
- Until Dawn
- Detroit: Become Human
- Resident Evil Village
*По словам нейропсихолога доктора Кэти Дэвис, люди, склонные к самокопанию, не могут регулировать и переключать внимание от конкретной мысли или предмета своего беспокойства.