Внутренний критик.

Опять сидишь? А посуда не мытая!!! Лентяйка блин! ⠀ Или что там, вам говорит, ваш внутренний критик? ⠀ У некоторых голос критика постоянно бурчит что то недовольное и человек собой недоволен, а значит недоволен своим миром 😒 ⠀ Можно ли договориться с внутренним критиком? Конечно, он же ваш! ⠀ Так, например, вы можете попросить его не трогать ваши чувства и эмоции. Пусть обращает внимание исключительно на ваши действия. ⠀ Попробуйте изменить голос, которым разговаривает внутренний критик. Подберите ему правильные слова и другой образ. Пусть это будет близкий вам человек или, например, любимый актер. Можно выбрать и вымышленных персонажей. ⠀ Помните, что стрессовые ситуации неизбежны. И, возможно, в какой-то из них вы поведете себя так, как раньше. Не осуждайте себя за это, пообщайтесь со своим внутренним критиком, выразите ему благодарность за то, что он уже много лет подряд хочет вас защитить. А после скажите, что вы — взрослый человек, который способен самостоятельно принимать решения. ⠀ Есть еще один интересный и довольно эффективный совет. На каждую проблему находите свое «Но». Выглядит это примерно так: да, я не вымыла посуду, но зато пролежала в ванной! Теперь я заряжена на любое действие! ⠀ А какой ваш внутренний критик? Что он обычно говорит?