Заряжать себя надо также, как и свой телефон

Что ты делаешь, когда батарея в телефоне показывает, что осталось 3% заряда? Понятное дело, мчишь заряжать, что за глупый вопрос.

А вопрос на самом деле в том, почему мы не делаем этого, когда чувствуем, что у нас самих осталось 3% заряда?! Почему мы не бежим истерично подзарядить собственные батарейки, когда находимся в состоянии выгорания, упадка сил, отсутствия мотивации, смыслов и просто откровенно паршивом, раздражительном настроении?

Все кругом говорят, что единственный способ как жить успешной жизнью - находиться в балансе. Но как?!

Если ты ничего не успеваешь, у тебя почти ежедневно болит голова, и все твоё тело сигнализирует о «поломках» тут и там - это значит пора сделать остановку.

Ловите мои наблюдения о том, как быстро наполниться энергией :

1. Открыть ежедневник и сделать зачистку расписания. Отложить или отменить все, что можно отложить, остальное выстроить по приоритетам начиная с самого важного. Вас очень удивит, но список задач сократится минимум раза в 3.

2. Обозначить четкие рамки выполнения задачи - например, сегодня у меня осталось 2 невыполненных дела и я выделяю на них 3 часа. Точка. То, что не успели в этот диапазон, переносится на завтра.

3. Выделить на сон на 40% больше обычного. Говоря простым языком надо крепко выспаться, что аж не моглось больше спать.

4. Хорошо и вкусно кушаем. Желательно ещё и полезно. Еда и вода это наш бензин и без них никуда.

5. Делаем день тишины только с собой. Ни с кем не видимся, не говорим и не взаимодействуем.

6. Составляем список радостей на месяц - чего бы хотелось. Обязательно это записываем. Это не обязательно большие и трудновыполнимые вещи, пункт из области сходить на пикник с друзьями не менее хорош чем поездка на мальдивы, особенно если ради неё надо продавать почку. Поэтому подумайте, что бы могло порадовать и приступайте!

И обязательно напишите, получилось ли и как себя чувствуете после этого списка.