Меня В Контакте завалили заявками в друзья женщины, тренирующие других женщин в деле похудения. Нет чтобы посмотреть разочек на мою страницу и убедиться, у меня вроде таких проблем нет. Наоборот, многие советуют потолстеть. Я сама, кстати, вполне могу организовать подобные курсы, но не буду. Хотя основные соображения изложу:
1.Бодипозитив победно шагает по планете. Его девиз: чувствуй себя комфортно в любом теле. Посмотрите показы мод ведущих брендов - там размеры моделей бывает просто невероятные - 60+ Эта философия поможет спокойно относиться к своему весу.
2. Есть такие конституции тела, что их неуклонно расширяет, и это для них норма, как норма голубые или карие глаза. Это не исправить. А если контролировать и сдерживать, то успех сомнителен. Лучше спокойно полнеть и не дёргаться. Тем более мужчины тоже движутся в этом же направлении и совершенно не стесняются своих размеров.
3. Даже не знаю, что вот так сходу еще написать. Ну, например, я привыкла к своему весу с 10 класса, это примерно 48 кг, и его увеличение для меня дискомфортно, поэтому стараюсь избегать высококалорийных продуктов, фастфуда (мучное и сладкое), да и на колбасу не налегаю . Иногда стихийно кратковременно голодаю или перехожу на сыроедение. Но это редко бывает. Люблю велосипед (летом каждый день) и прогулки на длинные дистанции. И просто взвешивайтесь ежедневно в одно и то же время, и весы подскажут, что вы вчера сделали неправильно в этом смысле.
