Всем привет!
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом полезных и вкусных конфеток из сухофруктов. 🍬
Сладости могут быть не только вкусными, но и полезными. Один из таких удачных вариантов - конфеты из сухофруктов и орехов в домашних условиях. От таких конфеток вы точно не поправитесь. Но всё равно, нужно знать меру, так как они, всё таки, калорийные.
Хочу поделиться с вами рецептом двух видов конфеток из сухофруктов.
Ингредиенты для конфеток из фиников:
🌱Финики
🌱Арахис (жаренный и отчищенный)
🌱Какао
Ингредиенты для конфеток из кураги и инжира
🌱Курага
🌱Инжир
🌱Арахис
Для посыпки я использовала:
Какао, кунжут, мак
Приготовление:
1. Смешать в блендере финики, арахис и какао. Чем больше арахиса, тем легче будет лепить конфеты. Формируем конфеты. Обваливаем конфеты или в какао или в маке или в кунжуте.
2. Смешать в блендере курагу, инжир и арахис. Сформировать конфеты. Посыпаем сверху кунжутом или чем-нибудь другим.
🌰Для посыпки также можно использовать кокосовую стружку, семена льна, чиа, перемолотый арахис или перемолотые орехи.
🌰Сухофрукты перед использованием лучше замочить на несколько минут.
Вы знали, что финики очень полезны? Хотелось рассказать о некоторых полезных свойствах...
- они устраняют изжогу. Это блaгодаря входящей в их состав глютаминовой кислоты.
- они обладают противоопухолевой aктивностью, так кaк в них сoдержится такой мощный aнтиоксидант, как селен.
- финики спосoбствуют снижению риска возникновения сердечнoго приступа.
- они способны нормализовать работу нервной системы.
- финики содержат железо, сера, медь, магний, кальций...
- финики способствуют снижению риска выкидыша. Это особо актуально для беременных.
- повышаю работоспособность мозга.
- они хорошо отчищают ЖКТ.
- улучшают зрение, снижают усталость глаз.
- финики нормaлизуют повышенное артeриальное давление, способствуют усилeнию кровообращения.
- нормализуют уровень холестерина в крови.
И так далее...
Порадуйте себя и своих близких вкусными конфетками😋