Приветствую, на связи Антонина Гонцова.
Необходимость написания этой статьи была определена важностью темы и частотой входящих по ней запросов.
Если Вас также интересует этот вопрос, я надеюсь, что мне удастся помочь Вам разобраться с ним и найти Ваш личный ответ.
Давайте разбираться.
НИЧТОЖНОСТЬ, что это такое?
Это прежде всего СОСТОЯНИЕ, которое мы охарактеризуем так основываясь на определенные признаки.
Сейчас речь даже не о них, ключевым словом является СОСТОЯНИЕ.
А это значит, что ничтожность, ущербность, бесценность и так далее это лишь наш внутренний чувственный вывод на ряд обстоятельств. Теоретически, чувство можно вывести, как, например, гнев. Но как гнев не существует сам по себе, так и это чувство.
Вспомните простейшую практику по работе с гневом. Вы кладете перед собой подушку, отождествляете ее с тем, к кому или чему испытываете это состояние и начинаете диалог с ЭТИМ. А при необходимости и вымещению физической агрессии в виде ударов по ней.
Если забывать о том, что само по себе это лишь чувство на что-то и работать только с ним самим, эффект будет не долговечен.
Согласны с этим?
Давайте на примере:
Моя ученица, “Т”, знакома с чувством собственной ничтожности не по наслышке. Оно преследует ее всю ее жизнь и естественно определяет то, как она себя ведет, что себе позволяет и во что верит.
Начало в формировании этого чувства лежало в раннем детстве. Ей не повезло, ее мама не просто ее не хотела, а откровенно об этом говорила и всячески напоминала. Естественно, что не о какой поддержке речи идти не могло.
Отец не отличался проявлением любви, также как и брат с сестрой.
Совсем не важно, была ли ее ситуация так ужасна, как ее видела сама героиня, ведь мы помним, что всегда есть и другое мнение. Суть в результате. И он был печален.
К сожалению, Т выросла без любви и совсем не понимает как это: быть кому-то нужной, быть оцененной и быть принятой такой какая она есть.
Хотя, знаете, что значит быть оцененной она знала хорошо, правда с ее слов оценка была не из самых справедливых. Сомневаться в искренности ее слов у меня не было повода, да и зачем. Мне важно то, что она испытывает и чем подробнее был ее рассказ и насыщеннее эмоции, тем ярче были видны причины.
Так вот, в ее случае к 37 годам она была глубоко несчастной женщиной, не видящей ничего впереди и не желающей идти дальше. Ощущение собственной ничтожности становилось с каждым днем все сильнее и сильнее и если бы не сын, которого она воспитывала одна, то не было и смысла оставаться в этом мире.
К сожалению, это типичный пример. У кого-то он более красочен, а у кого-то менее, но результат, который получают герои, одинаково неприятен, если сказать мягко.
И тут не важно, почему себя вели окружающие и что стояло за их моделями. Речь о конкретном человеке с конкретной болью.
Как считаете, поможет ли в данном случае просто проработка обиды и вывода самого чувства ничтожности?
Я считаю, что это окажет лишь временный эффект. Но это не значит, что этого делать не нужно.
Для лучшего результата я бы предложила подойти к этому более активно с позиции ПУСТОТЫ.
Пример:
Человек испытывает острую нужду, ему не хватает денег на пропитание и на содержание своей семьи.
Он испытывает состояние БЕДНОСТИ/ НУЖДЫ/ ДЕФИЦИТА.
И тут ему предлагают сесть в медитацию и выпустить из себя это состояние.
На какое-то время ему это поможет, но если следом пусть через какое-то время, не начнут более легко создаваться деньги или вообще создаваться, врятли он продержится в измененном состоянии долго.
Так и тут.
Чувство ничтожности это прежде всего отсутствие любви и не просто любви, а в первую очередь любви к себе.
Если мы сами себя не любим, то нас никто не любит
Если мы сами себя не ценим, то нас не будут ценить
Если мы не уважаем себя, то и другие этого делать не будут.
Мир это зеркало и мы видим в нем то, с чем себя отождествляем.
Отношения с окружающими показывают нам то, как мы относимся к себе.
Именно поэтому есть смысл задуматься о себе и о своих положительных чувствах. На чем концентрируемся, то и получаем, туда отправляем энергию. Чем больше думаем о негативном, тем больше придаем ему сил.
Так почему бы не сделать акцент на том, что хочется чувствовать?
Отвечая на вопрос в теме статьи, нужно было бы сделать выводы и сказать. Можно или нет освободится от чувства ничтожности. Но с точки зрения психологии лучше дать возможность выбора.
Возможно у Вас сейчас так сильно болит и стакан переполнен, что его нужно сначала освободить и пусть выводом состояния, и пусть не надолго. Но опустошить. Затем промыть и наполнить уже исцеляющими составами.
Как считаете?
Как бы Вы ответили на этот вопрос?
Ну а я не прощаюсь, до связи.
А еще, я регулярно провожу прямые эфиры в группе в ВК, присоединиться можно тут:
Обнимаю, Ваша Антонина.
