Статья будет интересна тем, кто уже имеет представление о тейпировании лица, знает аппликации, но не имеет системного понимания, как выстроить для себя наиболее эффективный комплекс по омоложению лица.
Переходить к тейпированию лица можно только после того, как вы поработали с осанкой. О важности прямой осанки и о ее влиянии на здоровый цветущий вид лица мы писали в одной из предыдущих статей.
Допустим, вы ходите к специалисту, работаете с первопричинами, влияющими на ваше здоровье и внешний вид, и готовы заняться эстетическим тейпированием. В этом случае, даже если вам известно несколько действенных аппликаций для лица, с чего начать? Какие аппликации выполнять чаще остальных? Как правильно сочетать аппликации между собой?
Поговорим об общем алгоритме работы с лицом и шеей при помощи тейпирования.
Валентин Гайт, руководитель Международного учебного центра BBalance, предлагает следующую последовательность действий всем, кто хочет комплексно и системно заниматься эстетическим тейпированием лица в домашних условиях и не знает, как сделать это наиболее эффективно.
Общий алгоритм действий по омоложению лица:
1. Самомассаж перед тейпированием. Можно делать мануальный, баночный, гуа-ша и пр. Задача – запустить обменные процессы и подготовить кожу. Время выполнения: от 10 до 30 мин.
2. Ежедневно на 3-4 часа наносите аппликацию аку и кросстейпами для стимуляции трофики лица и шеи. Как правильно выполнять эту аппликацию рассказывается в одном из наших видео на канале ютюб:
3. Лимфодренажное тейпирование шеи. В начале работы с лицом такую аппликацию на общий дренаж шеи можно выполнять каждый день, нанося тейпы за 3-4 часа до сна и снимая перед сном. Далее можно уменьшать количество аппликаций, пока не останется одна аппликация в неделю.
Если у вас в один день совпадает так, что нужно выполнить и предыдущую и эту аппликации, то их можно совмещать и делать одновременно.
4. Дренаж лица (микродренаж).
Если у вас часто отекает лицо, то совместно с дренажем шеи нужно обязательно накладывать микродренажные аппликации на лицо.
Как правильно это делать, а также работать с фиброзированными областями (следующий пункт) подробно продемонстрировал Валентин Гайт на следующем видео, демонструющем полноценный прием по эстетическому тейпированию лица .
На 7 минуте 30 секунде видео Валентин начинает выполнять аппликацию на дренаж лица.
Работа с фиброзированными участками – на 30 минуте видео.
5. Работа с областями фиброзирования. Всегда выполняйте этот пункт, он очень важен.
Фиброз – особое патологическое состояние, при котором происходит аномальное разрастание соединительной ткани.
Работа с зонами фиброзирования должна проводиться каждый раз, когда вы накладываете аппликацию на дренаж шеи.
Обязательно следите за временем, тейпы с натяжением можно накладывать на лицо и шею только на очень короткий срок – не более 10-15 минут. И строго выполняйте все рекомендации по натяжению и выполнению действий с фиброзированными участками, чтобы не навредить.
6. Увлажняющая маска на лицо. Подойдет любая увлажняющая тканевая маска для лица. Нанесите ее прямо поверх тейпов на время, указанное в инструкции к маске.
7. Поверх маски сделайте легкий массаж лица и дренаж шеи. Можете выполнять разглаживающие движения от центральной линии лица в стороны и выжимающие движения сверху вниз по шее. А можете повторять за действиями Валентина из последнего видео.
8. Снимите маску и все наложенные ранее тейпы.
Описанные выше действия провоцируют микроциркуляторные процессы на лице и шее, а также процессы оттока и питания тканей.
Однако, это не все. Это была только подготовка к вашей основной работе со своим лицом.
9. Основная работа – это выполнение аппликаций по задачам + упражнения на мышцы лица с мануальными техниками.
У каждой женщины есть свои основные проблемные зоны на лице и шее. У кого-то это горизонтальные или вертикальные морщины на лбу, у кого-то глубокие носогубные морщины, "гусиные лапки" вокруг глаз, брыли или кольца Венеры на шее, а может быть и всё вместе. Для того, чтобы избавиться от какой-то конкретной проблемы недостаточно заниматься только ей. Поэтому и проводиться такая масштабная подготовительная работа.
Нужно отметить, что если у вас имеются какие-то мышечные дисфункции на лице или шее, их обязательно нужно прорабатывать отдельно. Сюда относятся дисфункции лицевых нервов, жевательных мышц, грудино-ключично-сосцевидных мышц шеи и др. Лучше всего с такими проблемами обращаться к специалисту, так как такие дисфункции непосредственно влияют на внешний вид состояние лица и шеи, а также на эффективность тейпирования.
Каждый раз выполняя весь алгоритм действий и переходя к основной работе, выбирайте только одну зону, которую будете прорабатывать сегодня. Например, верхнюю или нижнюю часть лица, или конкретно носогубную складку. Для этого берите соответствующие аппликации для выбранной зоны с упражнениями и мануальными техниками и выполняйте их.
Именно такая проработка проблемных зон после хорошей подготовительной работы дает максимальный эффект.
На нашем канале ютюб есть несколько видео эстетической работы по конкретным зонам:
После работы с отдельно выбранной зоной можно снять все тейпы, которые клеились под конкретную задачу, а можно оставить их на лице, но не дольше, чем на 3-4 часа, а потом снять.
Такая полноценная работа в среднем может занять 60-80 минут.
После того, как вы какое-то время, обычно порядка одной-двух недель, будете выполнять весь алгоритм через 2-3 дня, вы увидите улучшение состояние вашего лица и шеи, и можно будет перейти на одну процедуру в неделю, или реже, для поддержания достигнутого результата.
Теперь вы знаете, что нельзя решать только какую-то конкретную задачу и только ей заниматься, например, работать с межбровной морщиной и надеяться, что она уйдет. Необходимо выполнять весь комплекс процедур, работать и с осанкой, и трофикой лица и шеи.
Только полноценное выполнение всего алгоритма будет эффективно, и эффект от такой работы будет стойким и длительным.
#bbalance
Текст подготовила: Александра Хохловская по материалам В. Гайта.