Аномально жаркое лето диктует свои правила, а мы, как можем, пытаемся подстроиться. Жара опасна сама по себе. Сердце начинает биться быстрее, потоотделение усиливается, организм обезвоживается. Солнечный удар, обмороки, головокружение — все эти бонусы можно получить в жару и без алкоголя.
🥂Алкоголь же в свою очередь повышает кровяное давление, тем самым создаёт дополнительную нагрузку для сосудов и сердца, нарушает терморегуляцию и действует как мочегонное. Даже не обладая знаниями в медицине легко понять, что совмещать эти состояния крайне опасно.
🌤Поэтому к алкогольным напиткам в жару надо отнестись особенно серьезно. Формула проста: старайтесь употребить как можно меньше спирта и больше льда. Отдаем предпочтение некрепкому алкоголю: несладкие вина, пиво и простые комбинации алкоголя с соком или несладкой содовой будут в самый раз. От шотов, крепкого алкоголя и тяжёлых коктейлей лучше отказаться, пока не даст нам передышку.
Чем вы спасаетесь в жару? Делитесь в комментариях⤵️