Праздничное меню изобилует капустой, грибами, блюдами, содержащими яйца. Против этих ингредиентов по-прежнему предостерегают кормящих матерей, пугая, что они могут вызвать аллергию и вздутие живота у новорожденного или младенца. Разве это справедливо? Как счастливо пережить праздники, будучи кормящей матерью? Прочтите текст ниже, запишите его себе и покажите каждому недоверчивому человеку, который захочет обучить вас питанию кормящей матери, колышку и нытье у вашего ребенка. Хотя ... есть те, кто все равно”знает лучше"…
ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ - КАКОЙ ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ?
Диета кормящей матери должна быть здоровой, полноценной и разнообразной. Вы не должны исключать из него какие-либо питательные вещества без видимой причины. Такой причиной является, например, непереносимость или аллергия у матери или ребенка. И уже здесь я упомяну, что симптомы у ребенка часто сверхинтерпретируются, а у большинства детей с выявленной аллергией... на самом деле аллергии нет!
Поэтому” на старте " кормящая мать должна есть все овощи, фрукты, мясные, глютеновые, рыбные, молочные продукты и все остальное. Стоит позаботиться о качестве этих продуктов и, как правило, говорить о здоровой сбалансированной диете.
Кормящая мама также должна помнить о регулярном питье жидкостей, в общей сложности 2,5 - 3л в день, из которых основой является вода. Нет противопоказаний к употреблению любых других жидкостей типа кофе, чая, соков, коктейлей. Противопоказан только алкоголь. Некоторые травы также не указаны.
ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ ПРОТИВ АЛЛЕРГИИ У РЕБЕНКА
Пищевая аллергия влияет на небольшой процент новорожденных и младенцев. Чаще всего это аллергия на белок коровьего молока или яйца. Тем не менее, даже эти питательные вещества не следует исключать из рациона кормящей матери без причины и без явных симптомов аллергии у ребенка. Как я уже упоминал выше, пищевая аллергия определенно часто диагностируется слишком быстро, часто нет оснований для этого. Не каждая сыпь, сухая кожа, колики или зеленая корма сразу являются симптомами пищевой аллергии. К сожалению, кормящие мамы довольно часто даже от врачей или акушерок слышат совет „профилактически " что-то не есть.
Между тем, симптомы у ребенка проходят или нет, независимо от того, как изменилась диета кормящей матери. Если симптомы прошли мы часто слышим, что "диета помогла", как они еще не прошли, потому что следующий шаг чаще всего выключение больше продуктов. Тогда мамина жизнь становится кошмаром, а праздники тем более, ведь их атрибутом являются, помимо прочего, вкусные блюда.
Как это относится к этой диете кормящей матери и нужно ли ограничивать себя во время праздников?
СОЧЕЛЬНИК ПРОТИВ ДИЕТЫ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ
Праздничное меню-традиция. В нем царит свежая и квашеная капуста, грибы и мучные блюда, такие как пельмени или крокеты. На самом деле, в большинстве блюд можно найти ингредиент, против которого предупреждают кормящих матерей. До недавнего времени было немыслимо, чтобы кормящая мать ела капусту, горох или другие вздутые блюда. Ибо считалось, что они вызывают вздутие живота и колики у младенца.
В настоящее время мы уже знаем, что такие проблемы могут возможно иметь только мама после потребления этих продуктов особенно в избытке.
Итог: тяжелая пища не вредна для грудного ребенка. Диета кормящей матери должна быть легко усваиваемой только в том случае, если ее состояние здоровья (например, свежее после кесарева сечения) или ее самочувствие.
Дорогие мамы по случаю предстоящего праздника я хотел бы пожелать вам прекрасной семейной атмосферы в увеличенном кругу радости и великолепного стола, накрытого вкусностями. Ешьте то, на что только у вас желание! Приятного аппетита!