Желание похудеть возникло у меня лет в 14, поскольку ребенком я была полным. И осуществлять это желание я начала в 16 лет. Хотя, конечно, окружающие говорили, что я такая как надо и что мужчины любят за что потрогать. Но мне было все равно до мужчин (да и слабо верится), поэтому я твердо решила вступить на тропу войны с лишним весом.
А весила я, на минуточку, 72 кг. При росте 161 см.
К сожалению, фото у меня не осталось, я не любила фотографироваться.
Итак мои похудение заключалось в том, что я исключила ужины. Я не смогла исключить сладкое и питаться правильно, как это сейчас модно. Зато перетерпеть отсутствие ужина я могла. Заменяла его на стакан кефира. И это, в принципе, не сделало меня озлобленной или очень слабой, так как первую половину дня я все же была сытой. Качала пресс, выделяла на это 30 минут в день (через месяца три бросила). А позже, когда уже похудела килограмм на 10, у меня, видимо, уменьшился объем желудка и я наедалась просто мизерным количеством еды. Я уже могла ужинать, но при этом худеть. В итоге ушло еще 14 кг, я стала весить 48 и на этом остановилась.
За 2 года, к 18 годам, я похудела на 24 кг.
Но идеальной фигуры не было все равно. Кое-где осталась не особо упругая кожа с жировой прослойкой, мышечный корсет сильно пострадал. Я была худая, но не поджарая. Сильно упала физическая выносливость.
Вес мой не скажу, что оставался на одной и той же отметке. Первые года 3 я его держала, но потом стала потихоньку прибавлять. И к беременности, в 27 лет, я пришла с весом в 52 кг.
За беременность я набрала 20 кг и рожала с весом в те же 72 кг. Мистика какая-то.
И это второй этап похудения в моей жизни.
Сразу после родов я стала весить 68 кг и несколько месяцев вес вообще не уходил. Спустя месяца три я стала терять стабильно по килограмму за 2 недели. Ничего не делая. Так ушло еще 6 кг.
И вот после этого началось все самое интересное. Первый год вес не уходил и был стабильно 62 кг. Со второго года я начала попытки похудеть и худо-бедно за 2 года мне удалось сбросить до 55 кг, коим мой весь остается и по сей день. Без ужинов я уже обходиться не могу. Да и вообще моя терпимость к голоду куда-то делась. Похудение дается мне очень сложно, периодами я сажусь на питание с ограничением общей калорийности до 1200-1400 ккал в день, записываю в специальную программу всю еду, взвешивая ее на весах. Периодами ем все, что хочу и не слежу за питанием.
С занятиями спортом дело обстоит тоже не очень, так как ребенку 4 года, он не ходит в сад и толком не получается выкроить время для себя. Поэтому соотношение жировой массы и мышц опять не в мою пользу. Ну и кожа дряблая, конечно, тоже присутствует.
Прошлым летом мне удалось достичь отметки в 53 кг, но в итоге вес все равно вернулся к неизменным 55.
Так что, в моем случае, похудеть - это мало. В идеале я хочу достичь веса в 50 кг. По-моему мнению, с ним я выгляжу наиболее хорошо. Ну и найти наконец время и силы на тренировки, без них, к сожалению, никуда.