Пишу для себя, не для тебя. У тебя совсем другие ценности, но общую нить ухватить сможешь.
Шестой день после химии+жара. Состояние размазанное. Сильная слабость. Как при отправлении, но сильнее. Нет сил ни в руках, ни в ногах. Нет сил сидеть. Постоянно лежишь. Затылок немеет. И постоянные стреляющие искорки в разные части тела, как мини удары.
О состоянии пишу для полноты картины, немного объяснив, почему мой список дел на минуту и пять, так важен и сложен для меня.
По прежнему считаю, что движение - жизнь 🌱 Хотя я ужасно ленивая на самом деле 🙃
Время 21.10, магазины до 23.00, хочется сладкого и вредного. Ещё один стимул для двигательной активности. Не уверена, что смогу дойти сегодня😑
Когда то у меня появятся читатели, и дополнят эти списки 5 минуток, а я начну. Списки я писала всегда, с класса первого 🙃 Люблю планировать, делать дела по плану уже не так весело, но я стараюсь. Раньше, когда я много работала, я пыталась пятиминутками систематизировать быт, неплохо кстати получалось.
Перед сном:
1. Поменять простынь и наволочку. Жара невозможная. Меняю через день. Замена постельного белья, полотенец и пижамы делает меня чуть счастливее. И вообще лучше спится.
2. Умыться.
Умыться под краном, с пенкой, тоником и кремом перед сном. Да, нет сил и желания. Голову кружит, что не устоять. У кровати стоит мицеллярная вода, и влажные салфетки, но воду это не заменит. Душ был днём. Вечером не уверена, что соберусь силами.
3. Посуда.
Меня покормят, и все принесут, но посудомойки нет, и грязная посуда копится. Посуду я мыть не люблю совсем. Лет 10 назад я придумала лайфхак 😁 Включала какой нибудь фильм по телевизору , и бегала мыть посуду во время рекламы, по 3 тарелки и 2 вилки. В итоге, вечер отдыха , фильм посмотрен, и посуда чистая, и нет ощущения, что потратила время, на мытьё посуды.
За 1 минуту можно вымыть 3-4 предмета посуды минимум. И всё. И лечь. И час лежать. А тарелки чистые. И ты уже не чувствуешь себя стоячим камнем))
Понятно, что минута утрирована, это минимальное время, но когда ты не можешь физически или психологически себя заставить, что то сделать для себя, для своего комфорта, эти действия будут большим подспорьем, к возвращению к жизни.
Список пополняем и варьируется, но гигиена и чистота никому хуже точно не сделают. Единственно первое дело, на которое вы выделите силы, направьте на себя, на свой личный комфорт. Ставь себя на первое место ♥️