Найти в Дзене
П

Прокрастинация

Прокрастинация: что это и в чем отличие от лени? ⠀ Практически каждый когда-либо сталкивался с прокрастинацией: откладывал дела на потом и выполнял их в последний момент. Причём прокрастинация как правило касается именно рабочих, нежели бытовых дел. ⠀ 🔹Чем же она отличается от лени? Лень - природное свойство человека, и относится ко всем сферам жизни: к домашним обязанностям, работе и образу жизни в целом. Прокрастинация же - ситуативна, и относится к конкретным проектам или делам. Мы откладываем на потом определенную задачу, хотя все остальные обязательства выполняем, и не ленимся. В итоге, мы решаем отложенное дело ближе к дедлайну, и при его выполнении присутствует фактор стресса и напряжения. ⠀ 🔹Почему мы откладываем дела на потом? Откладывание дел связано с отсутствием должного уровня мотивации. Причём мы знаем, как выполнить поставленную задачу: у нас в голове есть четкий план действий. И поэтому мы откладываем этот вопрос на потом, чтобы «ближе к делу» спокойно все решить. Е

Прокрастинация: что это и в чем отличие от лени?

Практически каждый когда-либо сталкивался с прокрастинацией: откладывал дела на потом и выполнял их в последний момент. Причём прокрастинация как правило касается именно рабочих, нежели бытовых дел.

🔹Чем же она отличается от лени?

Лень - природное свойство человека, и относится ко всем сферам жизни: к домашним обязанностям, работе и образу жизни в целом. Прокрастинация же - ситуативна, и относится к конкретным проектам или делам. Мы откладываем на потом определенную задачу, хотя все остальные обязательства выполняем, и не ленимся. В итоге, мы решаем отложенное дело ближе к дедлайну, и при его выполнении присутствует фактор стресса и напряжения.

🔹Почему мы откладываем дела на потом?

Откладывание дел связано с отсутствием должного уровня мотивации. Причём мы знаем, как выполнить поставленную задачу: у нас в голове есть четкий план действий. И поэтому мы откладываем этот вопрос на потом, чтобы «ближе к делу» спокойно все решить. Если мы откладываем 1-2 задачи, прокрастинация не приносит нам серьёзные неудобства, так как в итоге мы все равно выполняем отложенное задание в срок.

🔹Когда необходимо начать работать над прокрастинацией?

Как только мы начинаем откладывать слишком много дел, они накапливаются, уровень стресса повышается и в результате мы не успеваем со всем справиться вовремя. Это приносит дискомфорт и нам, и окружающим, что может сказаться на взаимоотношениях с коллегами и близкими. Поэтому как только мы замечаем, что количество откладываемых дел начинает превышать допустимый для нас объём - надо обращаться к психологу, либо самостоятельно работать над прокрастинацией. Остановиться, проанализировать и прописать какие-то моменты, попытаться не накапливать большое количество дел.