Самое главное правило для получения результата?
Не сливаться.
Серьезно, очень много людей записываются на тренировки с таким энтузиазмом и постоянно говорят:
«Я хочу похудеть»
«Надо набрать мяса к лету»
«Хочу результат в жиме лёжа»
И многое другое.
А по факту получается, как только праздники и солнце на улице то на тренировки времени нет.
На улице дождь, настроения нет, выберу лежать и страдать дома.
Отработал 8-9 часов, достали на работе, пойду пострадаю дома.
О каких результатах тогда может идти речь?
Главное правило тех кто добивается результата это регулярность, изо дня в день, из недели в неделю, из месяца в месяц, из года в год.
Жарко, холодно, дождливо, плаксиво, устал, отработал, ты идёшь и занимаешься.
Остальное все второстепенное, так что хватит жалеть себя и искать отговорки, собирайтесь и занимайтесь, и помните
⭕️Любая тренировка лучше чем ее отсутствие, всем достижений