Это вопрос из моей "Банки с вопросами" - ссылка на Банку в конце статьи (и - да - Вы тоже можете задать вопрос)).
"Не могу забыть человека, неделю уже не общаемся после расставания. Тоска накатывает. Хочется написать, позвонить, но он первый отказался от меня. Стоит ли писать?"
Если кратко, то - НЕ стОит. Ни писать, ни звонить. По крайней мере - сразу (вариант когда звонить - напишу ниже). Если другой человек не хочет продолжения отношений - их не будет. Или будут - только за счёт Ваших сил и Вашей энергии. Или - новый виток - "я же сказал (сказала) "нет" - и снова Вы в тоске и боли. Этого ли Вы хотите?
Другой, гораздо более сложный вопрос - как теперь быть с тоской, ощущением брошенности и ненужности. Ведь это - ключевые чувства, которые заставляют цепляться за отношения. Лишь бы их не переживать, лишь бы не оказаться снова брошенным. Снова... как...
... как вспомните когда. Когда Вы уже испытывали эти чувства? Давно-давно, в раннем детстве. Что это была за история?
"Скребущие по стеклу огромного окна чёрные ветки. Это окно детской больницы. Я стою, прижавшись к батарее и уткнувшись носом в подоконник. Мне 5. Нет, мне 4 года. Мама, где ты?"
"Папа забыл забрать меня из школы. Мы должны были идти в бассейн, в первый раз, а он - забыл. Мне 7."
"Мама держит на руках маленький орущий на все голоса комок - новорожденного младшего брата. Ей не до меня. Третью неделю уже не до меня. Мне 3."
Это, уже "взрослое", чувство покидания всегда имеет под собой "детское" основание. Смесь эмоций - страха, обиды, злости. И - самое важное - ощущение опасности для собственной жизни. Ведь если меня бросили родители - я могу не выжить. Это витальное и очень глубокое ощущение. Ощущение, которое "всплывает" всякий раз, когда кто-то важный отказывается общаться с нами.
Не будь мы травмированы в детстве - плевать бы мы хотели на кого-то, кто решил с нами "не общаться". Ну всплакнули бы.. от скольки-то минут до скольки-то дней. И всё - дальше жить. Мир прекрасен и велик. Но не тут-то было.
Что же с ним делать, с этим чувством? Два шага.
Шаг 1. Принять это чувство - обнять себя (прямо да, да - обхватить руками!), погладить по руке, сказать себе что-то вроде: "Знаешь, дорогая (дорогой), мы с тобой так переживаем не только из-за этого, конкретного человека. Это "эхо" из детства. Там была какая-то непростая история. Но сейчас - я уже взрослый человек. И от того, что меня кто-то покинул - не зависит моя жизнь."
Пообнимать, погоревать, возможно - поплакать.
Шаг 2. Заняться тем, что Вы любите. Прямо сейчас. Пойти на прогулку, в бассейн или кататься на велосипеде. Купить новую книгу или схему для вышивки. Написать картину. Нырнуть в видеоблоггинг или сменить работу. Самое время. Даже если Вам прямо сейчас кажется - ну какая нафиг книга. Поверьте, аппетит приходит во время еды. Самое главное - начать))
(а через месяц-другой Вы сами удивитесь своей внутренней тишине на осторожную смс с подзабытого номера)
А если внутренняя тишина так и не наступила. Но уже обретено равновесие, уже не так колбасит и колотит, а позвонить или написать - всё равно хочется. Вот теперь - звоните или пишите. Потому что теперь - Вы готовы и к отказу, и к новому витку, если он случится.
И - напишите свои истории и результаты в комментария - мне интересно))
Саша.
Банка для вопросов - здесь. Все ответы можно посмотреть по тегу #стеклянная банка с вопросами