К спорту я всегда относилась с большой любовью. В школе с удовольствием посещала физкультуру, ходила на хореографию и танцы. В университете катались на лыжах и много бегали.
После вторых родов надо было привести себя в форму, но с двумя маленькими детьми на руках, возможности куда-то ходить не было. Поэтому решила заняться домашним фитнесом.
В то время (2019 г, до пандемии), домашний фитнес был развит плохо. Тяжело было найти полноценную тренировку, которую можно выполнять с тренером вместе, были только примеры упражнений. Поэтому пришлось учиться составлять из упражнений программы. Меня это очень увлекало, я смотрела новые упражнения, изучала технику выполнения упражнений и решила открыть свой канал домашнего фитнеса, ведь, помимо меня есть еще женщины, которые занимаются дома и не могут найти хорошую тренировку для себя.
Так и появился мой канал - Фитнес всегда с тобой, на который вы, возможно, подписались и читаете полезные посты и выполняете тренировки вместе со мной. Также есть ютуб канал: https://www.youtube.com/channel/UCsvtmjpqZiCkvVxGmdFd-hg
Пандемия помогла развиться домашнему фитнесу, люди поняли, что это не пустая трата времени, а реально эффективно.
Занималась я, почти, каждый день, это приносило мне большое удовольствие, а когда увидела результат, то мотивации стало еще больше.
Но, наступило время, когда мне захотелось большего, те цели, которые ставила перед собой вначале, были достигнуты. Тогда, я решила пойти в тренажерный зал. Но, перед походом, изучила, как работают тренажеры, упражнения, которые там можно выполнять, как составить себе план тренировки. Конечно, можно было позаниматься с персональным тренером, но мне было интересно изучить все самой. Так я стала ходить в зал.
После двух месяцев регулярных тренировок, результат поразил меня еще больше. Мышцы стали выделяться, сформировалась красивая спина, прорисовался пресс, округлилась попа. руки стали сильнее. Результаты проявлялись не только во внешнем виде:
- улучшилось здоровье;
- появилось больше энергии;
- увеличилась выносливость;
- повысилась самооценка;
Я поняла, что получаю удовольствие от тренировок и готова учить, мотивировать других на достижение желаемого результата.
Прошла базовый курс "Инструктор тренажерного зала". Посещаю различные семинары по повышению квалификации.
Устроилась работать в тренажерный зал, готова тренировать людей и делиться знаниями в сфере фитнеса.
В планах пройти базовый курс "Групповых программ". Считаю обучение, важной частью жизни, т.к. надо всегда развиваться и не стоять на месте. Ведь фитнес тоже развивается, появляется большое количество новых методик и видов тренировок.
Дома до сих пор люблю заниматься, ведь это вид функционального тренинга, а разнообразие тренировок помогают держать в тонусе все мышцы тела. Это отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, привести мышцы в тонус, округлить и приподнять попу.
Если же цель ваших тренировок набор мышечной массы (например, увеличить попу в размере), похудеть в короткий промежуток времени, выйти развеяться, познакомиться с единомышленниками, сделать, чтобы мышцы стали выделяться (увидеть пресс), подсушиться (уменьшить жировую прослойку), поправить свое здоровье, позаниматься с персональным тренером - это все возможно только в тренажерном зале.
Интересен мой путь, как фитнес-тренера, подписывайся на мой инстаграм https://www.instagram.com/elena_fitness_vsegda_s_toboy/
Буду там писать полезные посты и тренировки в зале.
Как сказал один мудрец, если хобби станет твоей работой, тебе не придется работать ни дня в твоей жизни.