«По мере того как мы становимся старше, наши мышцы и сухожилия теряют эластичность, что может способствовать возникновению боли в стопах», — говорит хирург-ортопед и доцент кафедры пластической хирургии Медицинского центра Университета Питтсбурга Бет Гусенофф.
Неприятности с ногами можно существенно минимизировать, если придерживаться простых правил при подборе обуви для ежедневной носки. Какие атрибуты у самой правильной обуви на каждый день?
⠀
Комфортная полнота
Слишком узкая или широкая обувь вредит стопе так же, как и ее неправильный размер по длине. Существуют несколько сеток полноты обуви: английская, американская и французская. Самые широко распространенные значения полноты — это F (узкая), G (стандартная) и H (увеличенная). Наш бренд ориентируется по английской сетке и предоставляет большой выбор моделей Н-полноты, которые идеально садятся на широкую стопу.
📌 Выбирая новую пару, убедитесь, что ее размер соответствует вашим параметрам не только по длине, но и полноте.
⠀
Небольшой каблук
В исследовании 2010 года у женщин, которые носили высокие каблуки пять раз в неделю в течение двух лет, было обнаружено сокращение длины икроножных мышц на 13 процентов, а также укрепления и утолщения ахилловых сухожилий. Балетки, которые не имеют большой поддержки свода стопы, при ежедневном ношении могут привести к подошвенному фасцииту — воспалению фиброзной ткани в нижней части стопы, а также к плоскостопию.
📌 Небольшой же каблук обеспечит необходимый рельеф и поддержку стопе, без экстремальных перепадов. Даже в кроссовках и кедах необходим легкий перепад высот от носка к пятке: это важно.
⠀
💬 Какой фасон обуви вы носите каждый день?