Расскажу очень коротко , потому, что спешу , что бы Вы скорее увидели, воспользовались и рассказали другим. Скоро конец рабочего дня и предстоит знойная дорога домой.
Вот один - это влажная повязка из ткани на руку, на левое запястье.
На обычную жару хватает и носового платка, но в нынешнюю более 30 градусную - лучше полотенцем обернуть, хватит прохлады на дольше, до того места, где её можно будет вновь увлажнить. Принцип прост - охлаждается кровь, и сердцу легче, настолько, что даже становится прохладно. Заметила, что никто так не делает, предполагаю, что не догадываются.
Я снабжаю мокрыми браслетами коллег на работе. Благодарят за идею. Попробуйте и Вы. Расскажите и подтвердите действенность в комментариях, буду благодарна.
Еще беру с собой бутылочку с пульверизатором, небольшая всегда может поместиться в сумочке. Могу побрызгать и того кто рядом - "Если захочет"
Следующий: ищу возможность снять усталость и жар с ног, в подходящем месте постоять, или даже походить босиком, подойдет любой газон, даже освещенный солнцем рядом с автобусной остановкой таит приятную прохладу.
А вечером лучше доставить себе удовольствие походить босиком в парке. И тут меня тоже удивляет недогадливость горожан, которые даже на травке лежат в обуви, а мамочки гуляют с детьми в туфельках на каблуках.
Посмотрите, на фото мужчина читает, почему бы не снять кроссы?
А вот та чтица на травке вдалеке , такая же как я , догадливая . Может как и Вы? напишите в комментариях.
Про то, что следует соблюдать водный питьевой режим всем известно, но не поленитесь делать специальные охлаждающие напитки. Например такой, липовый, который понижает жар тела. "Белый чай" доступен не многим, а "липовый цвет" , если не заготовили сами, можно найти в аптеке в пакетиках, не так красиво, но действенно. Это еще один мой совет из личного опыта.
Зонт беру, если предстоит долгая дорога в полдень, самый обычный, дождевой, тень создает, голову и плечи не печёт. Нормально.
Это видео (представлено в ленте моего канала отдельно) и фото помещу добавив "прохладу" для настроения при прочтении.
А еще , когда от зноя невмоготу , говорю себе :
- Ты еще вспомнишь этот зной денёк зимой, когда стужа.
- Наслаждайся жаром Солнца, будь особенной, не все это умею.
- Этот день бывает один раз в жизни, пусть он будет прекрасен и ярок.
Впечатление дня сегодня утром в следующей статье, которую хочу сделать "интерактивной" то есть добавлять сюжеты по мере поступления.
И еще раз напомню - головной убор, шляпки, кепки, хоть тряпочку на голову, если в полдень дорога , позаботьтесь о себе и близких 👒 🧢☂️👌