Почему зимой вы чаще болеете? Ответ не так очевиден

Почему вообще бывает сезон гриппа? Хотя это может показаться странным, люди узнали ответ на этот вопрос всего несколько лет назад. Вы чаще болеете осенью и зимой, это факт. Однако хождение с мокрой головой или озябшими ногами не имеет к этому никакого отношения.

Независимо от того, в какой части света вы живете, если зимой температура заметно понижается, то у вас повышается заболеваемость гриппом и другими болезнями. Почему? Такое положение дел обусловлено несколькими факторами.

Многие люди до сих пор утверждают, что можно заболеть, выйдя на холод с мокрой головой или пройдя в промокшей обуви. Однако это неправда. Для развития болезни необходимо наличие патогена (вируса, бактерии), который ее вызывает.

Но почему вы чаще болеете зимой? Вот 4 основные причины:

• Понижение иммунитета

Когда болезнетворный вирус или бактерия уже проникли в ваш организм, переохлаждение, конечно, ускоряет развитие болезни. Но не вызывает ее. Простуда снижает функции иммунной системы. Холод заставляет кровеносные сосуды сужаться. К ним поступает меньше крови, а значит, меньше белых кровяных телец. Поэтому такое положение дел способствует проникновению патогенных вирусов в организм.

• Нахождение в закрытом помещении с другими людьми

Зимой вы проводите больше времени в помещении с другими людьми. Поэтому вы вдыхаете в основном то, что выдыхают другие. Если в человеке есть болезнетворный вирус или бактерия, то в закрытом помещении у него гораздо больше шансов попасть в ваш организм.

• Продолжительность дня

Это может показаться довольно очевидным, но продолжительность дня тоже вносит свой вклад в сезон гриппа. Зимой день короче. Вырабатывается меньше витамина D. Витамин D, с другой стороны, оказывает очень сильное влияние на функционирование иммунной системы. Чем меньше витамина D, тем слабее иммунная система.

• Низкая влажность

Сухой воздух, т.е. воздух с меньшим содержанием водяного пара, является идеальной средой для вируса гриппа. При низкой влажности вирус живет дольше и легче перемещается. Это, по-видимому, является наиболее существенной причиной наступления сезона гриппа.

Как избежать болезни?

1. Самое главное – избегать контактов с больными людьми.

2. Однако, когда такой контакт случается, то постарайтесь не допустить переохлаждения организма.

3. Также стоит ввести в рацион добавки витамина D. Просто ешьте больше яиц, рыбы и сыра.

4. Также стоит подумать о приобретении увлажнителя воздуха.