Почему вообще бывает сезон гриппа? Хотя это может показаться странным, люди узнали ответ на этот вопрос всего несколько лет назад. Вы чаще болеете осенью и зимой, это факт. Однако хождение с мокрой головой или озябшими ногами не имеет к этому никакого отношения.
Независимо от того, в какой части света вы живете, если зимой температура заметно понижается, то у вас повышается заболеваемость гриппом и другими болезнями. Почему? Такое положение дел обусловлено несколькими факторами.
Многие люди до сих пор утверждают, что можно заболеть, выйдя на холод с мокрой головой или пройдя в промокшей обуви. Однако это неправда. Для развития болезни необходимо наличие патогена (вируса, бактерии), который ее вызывает.
Но почему вы чаще болеете зимой? Вот 4 основные причины:
• Понижение иммунитета
Когда болезнетворный вирус или бактерия уже проникли в ваш организм, переохлаждение, конечно, ускоряет развитие болезни. Но не вызывает ее. Простуда снижает функции иммунной системы. Холод заставляет кровеносные сосуды сужаться. К ним поступает меньше крови, а значит, меньше белых кровяных телец. Поэтому такое положение дел способствует проникновению патогенных вирусов в организм.
• Нахождение в закрытом помещении с другими людьми
Зимой вы проводите больше времени в помещении с другими людьми. Поэтому вы вдыхаете в основном то, что выдыхают другие. Если в человеке есть болезнетворный вирус или бактерия, то в закрытом помещении у него гораздо больше шансов попасть в ваш организм.
• Продолжительность дня
Это может показаться довольно очевидным, но продолжительность дня тоже вносит свой вклад в сезон гриппа. Зимой день короче. Вырабатывается меньше витамина D. Витамин D, с другой стороны, оказывает очень сильное влияние на функционирование иммунной системы. Чем меньше витамина D, тем слабее иммунная система.
• Низкая влажность
Сухой воздух, т.е. воздух с меньшим содержанием водяного пара, является идеальной средой для вируса гриппа. При низкой влажности вирус живет дольше и легче перемещается. Это, по-видимому, является наиболее существенной причиной наступления сезона гриппа.
Как избежать болезни?
1. Самое главное – избегать контактов с больными людьми.
2. Однако, когда такой контакт случается, то постарайтесь не допустить переохлаждения организма.
3. Также стоит ввести в рацион добавки витамина D. Просто ешьте больше яиц, рыбы и сыра.
4. Также стоит подумать о приобретении увлажнителя воздуха.
