Генетика решает-знакомое выражение? К бодибилдингу оно имеет самое прямое отношение. Длина рычагов, места мышечного прикрепления, форма мышц, мышечная композиция - на всё это мы не можем никак повлиять. Нам лишь под силу за счёт тренировок оказывать влияние на объём этих самых мышц. Но и здесь генетическая предрасположенность играет ключевую роль и одинаковые упражнения, выполняемые в контролируемых экспериментах показали огромный разброс результатов в плане мышечной гипертрофии, например, в этом. Заглянув в него вы увидите чудовищный разброс в результатах, хотя для этого и исследование не требуется, ведь всё это мы видим, тренируясь в зале.
ССЫЛКА НА ИССЛЕДОВАНИЯ
⠀
Более того, даже среди профессиональных бодибилдеров, выигравших в генетическую лотерею, несмотря на весь используемый ими арсенал фармакологии есть как отстающие, так и доминирующие мышцы. Когда у обладателя самых навороченных за всю историю бодибилдинга ног-Тома Платца спросили благодаря чему он смог их развить до такого уровня, то он ответил: "Благодаря генетике".
⠀
Когда подобный опрос проводили среди российских атлетов, обладающих огромными икроножными и спрашивали секрет их тренировок, то выяснилось, что большинство тренирует их чисто символически.
⠀
В этой связи имитация или анализ тренировочных схем генетических счастливчиков не имеет никакого смысла. Что же касается этой самой, удачной генетики, то не нужно мыслить крайними категориями, типа - бездарный или одарённый, так как большинство находится примерно посередине. Более того, те задачи, которые ставят 95% из нас, приходя в тренажёрные залы, не требуют никакой уникальной генетики, а 5% генетических уникумов пусть становятся чемпионами и реализуют свой потенциал!
Спасибо, что дочитали до конца! Пишите в комментариях свое мнение о данной статье!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи и нажимайте на "палец вверх", если материал вам понравился!
Так же вы можете подписаться на мой инстаграм и YouTube канал , чтобы быть всегда в курсе последних новостей из мира бодибилдинга и фитнеса, а так же моей жизни.
Удачи! Всегда на связи!