Здравствуйте!
Вчера много ходили с дочерью. Обошли весь наш район. Но нашагали всего 16к.
Физкультурой так и не занимаюсь. Не могу в такой жаре. Но, сегодня сходили с дочей к ортопеду по поводу её спины. Стала замечать, что, когда она стоит, то одно плечо ниже другого. Врач сказала, что изменения в осанке есть и нужно заниматься гимнастикой. Дала комплекс упражнений. Постараемся выполнять. Да, да именно постараемся во множественном числе, я тоже с ней буду делать, ведь личный пример лучше. Заниматься вместе проще, чем я её буду заставлять делать это самостоятельно.
Вот и физкультура будет.
В такую жару практически не ем. Много пью воды и чая. Перешла с Пуэра на Жень-Шень.
Это чай меня более тонизирует и утоляет жажду.
Сделала фотки своей фигуры. Жесть, просто жесть!!!.
Капец, как вырос живот и бока. Ноги вообще две сардельки. Аааа!!! До чего я дошла. Вроде бы каких-то 4 кг плюсом за год и вот такое вот убожество.
Вообще, резкий скачек веса у меня пришелся на новогодние каникулы. Я жрала в эти дни, как не в себя. Все подряд. За раз слопала коробку шоколадных конфет, ну и всякие вкусняши каждый день. И так 10 дней подряд, и это при том, что я не выходила из дома все эти дни, потому что болела и, конечно, не занималась физкультурой. Прямо резко на весах +5кг прибавилось, ( весила 68кг,стала 73).бока, живот, ноги вообще стали, как бочки. Ну и с тех пор вот я ничего не делала и таков печальный результат. Вот прямо сразу увеличились обьемы, потому что некоторые вещи до каникул сидели свободно, штаны застегивались хорошо, куртка не была впритык.... Ужассс!!!
Сфоткаю себя, когда приедем с юга, числа 1 августа.
В прошлом году немного была меньше. Нужна физнагрузка, чтобы подтянуть мышцы, это я понимаю прекрасно.
Как писала, ем немного: на завтрак яйцо и сыр, на обед немного салата и котлетка, на ужин кусочек куры и салат.
Стараюсь не есть сладкого. Из сладкого ягода. Вчера привезли 6литров ягоды. Половину заморозила, остальное на стол поставила и компот сварила. В такой жаре клубника очень быстро портится.
Мужу проигрывать не намерена!!!)))
В воскресенье взвешивание. Если будет меньше 70 кг, или хотя бы 70кг, я буду рада. Но на этом, конечно, останавливаться не буду.
Ещё в наш санаторий приехали мои племянники. Вот плюсом ещё к ним вечерняя прогулка. От нашего дома до санатория км 3.
Спасибо. Всем добра.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня выиграть спор.