Сразу предупрежу, как всегда делаю в такого рода статьях, я не диетолог, я просто человек, который прошел через множество диет и хотел бы поделиться своим опытом, который может быть кому-нибудь поможет.
Приходилось ноднократно слышать от тех, кому трудно соблюдать диету что-то вроде: “Не хочу я есть горсть орехов, хочу жареную курочку.” Для меня это никогда не было проблемой, так как всегда в такие минуты слабости я строил в голове следующую последовательность:
1. Для ПО-НАСТОЯЩЕМУ голодного человека любая еда будет в радость.
2. Если горсточка орехов мне не в радость, значит я не голоден по-настоящему.
3. Если я по-настоящему не голоден, до какого дьявола я собрался есть?
Чтобы окончательно завершить настрой на диету, я представлял себе, что еда, которая отныне мне запрещена – яд. Обнаружили у меня смертельную аллергию на пончики и все дела. Как ни странно, но вот эти три постулата, плюс внутренняя установка на то, что вредные продкуты для меня теперь яд (что, к слову, не так уж далеко от истины) здорово помогали мне во времена диет. Надеюсь, поможет и еще кому-нибудь. У Вас все получится. Такие дела.
