Мы часто чувствуем, что нас неправильно понимают, а мы не понимаем других. Лично для меня это проблема, которую мне очень трудно преодолеть. И часто даже виню себя в невозможности понять правду человека относительно меня, понять, откуда эта правда, совершенно несовместимая с моей. Иногда ничего не срабатывает — сколько бы мы ни наблюдали и изучали, но это не наша вина. Потому что у каждого человека есть свои защитные механизмы, которые он использует в общении с людьми. И эти механизмы в большинстве случаев развиваются в течение многих лет и почти полностью бессознательно. Иногда именно они мешают нам понять и принять, даже не осознавая, что мы поднимаем барьеры между собой.
На самом деле люди под их доспехами очень похожи. Однако их сложно понять как «распаковать». И чтобы их «распаковать», нужно знать, чем они пользуются чаще всего. Так называемые защитные механизмы ограждают их от внутреннего конфликта, но не ограждают от конфликта с другими.
Как мы ставим перед собой преграды?
Мы отрицаем воспоминания, прошлые действия и поступки, т.е. все, что может вызвать у нас беспокойство или другими словами — мы обманываем себя и скрываем ту часть нашего истинного «я», которая является следствием нашего прошлого.
Мы маскируем настоящие причины нашего поведения и заменяем их другими. Эта ложь необязательно является преднамеренной и злонамеренной. Мы просто защищаем себя, потому что боимся раскрыться и быть уязвимыми.
Защитные механизмы в действии:
Немедленный ответ. Механизм, который при ощущении сильного страха и опасности приводит к немедленному физическому действию, чтобы сделать что-нибудь и быстрее «убежать» от страха. Примером этого защитного механизма являются солдаты, которые перед битвой чувствуют себя настолько напряженными, что бросаются в бой раньше, или ученики, которые всегда хотят пройти испытание первыми, чтобы быстрее избавиться от ужасных ожиданий. Я лично проделывал это с животными, которых боюсь — не задумываясь, я сразу же наклоняюсь, чтобы погладить их, как будто я должен это сделать.
Компенсация. Мы часто оставляем на заднем плане ту часть себя, которая нам не нравится, и начинаем подчеркивать ту, в которой мы знаем, что мы лучше, постоянно подчеркивая ее немного больше. Например, женщины, не уверенные в своей физической привлекательности, иногда даже неосознанно начинают полагаться на свои умственные способности. Компенсационная реакция — это обязательный макияж перед тем, как мы покажем себя окружающему миру. И совершенно неправильно думать, что внешний вид нашего лица определяет нашу личность в целом.
Отрицание. Для него характерно непризнание реальности. Его часто описывают как погружение в работу и проекты, чтобы избавиться от мыслей и чувств, связанных с проблемами личной жизни. И когда вмешивается кто-то извне, ответ обычно «неправда», хотя правда очевидна для всех. Отрицание не позволяет эмоциональным конфликтам укорениться в уме. Мысли и чувства блокируются удалением их существования, что может быть очень опасно для человека, поскольку он начинает жить в своей искаженной реальности и огромном непонимании со стороны других. Есть мужчины, которым по этой причине так и не удается создать семью. «Стирая» свою эмоциональность, они не могут быть с нормальной женщиной, потому что мы очень хорошо знаем, что женщины по своей природе намного эмоциональнее.
Эмоциональная изоляция. Это, например, отказ мужчины встречаться с женщинами в результате его стремления к определенному идеалу и травма отказа, с которой он сталкивался лицом к лицу не раз. В какой-то момент вы боитесь раскрыть кому-то свои чувства. Вы похожи на робота, у которого нет начала в сердце. Преодолеть это состояние действительно сложно и, как уже говорилось выше, иногда мешает создать семью до очень преклонного возраста.
Смещение. Вам трудно сопротивляться своему начальнику, даже если вы знаете, что он неправ. И это довольно частая ситуация. Однако после этого ужасного дня, вы приходите домой и срываетесь на домочадцах? Или ребенок? Подавленный гнев, которого впоследствии никто не разделяет, в какой-то момент извергается как вулкан. Привычка переносить эмоции с исходного объекта на более безопасный особенно опасна, поскольку может привести к большим потерям в нашей личной жизни.
Некоторые из нас используют гораздо более экстремальные защитные механизмы. Ложь, неискренность отражаются в долгосрочной перспективе. Это самые распространенные, которые применяет почти каждый и которые он использует в большинстве случаев неосознанно. Чтобы сохранить свою личность, мы иногда не понимаем, как мы на самом деле постепенно разрушаем ее. Иногда только благодаря себе и этим механизмам мы вступаем в ожесточенные конфликты с другими, недоумевая, почему нас не понимают. Пытаясь сохранить себя, мы неосознанно изолируем себя от реальности. Вот почему нужно больше учиться. Быть более открытым и позитивным. Потому что чем больше мы скрываем негативные чувства и пытаемся быть «на уровне» в глазах других, тем больше мы теряем свою идентичность.