Дневник благодарности. Как, зачем и для чего?

Недавно я вам рассказала о том, как человек может сам себя убивать.. Очень медленно и жестоко: не принимая себя, вечер ругая и испытывая не самые приятные эмоции. 

И как же тогда переключится с 😡😭👿 на 🥰😘🤩. Как переключиться с раздражения, обиды и злости на принятие, любовь и радость? Благодарить 🙌

На самом деле работа над собой - это очень сложная работа. И если мы к чему то привыкли, например, прибывать в раздражённом состоянии, то очень сложна переключится на радость и легкость. 

И самое лучшее и верное решение, с чего стоит начать - это с благодарности. Благодаря, вы переключаете фокус вашего внимание на то, что у вас есть, за что вы благодарны, от чего вы получаете удовольствие от жизни. 

И если вы думаете, что вам не за что поблагодарить Вселенную, то вы глубоко заблуждаетесь.

Вы проснулись этим утром? Вы съели вкусный завтрак? Вы можете чувствовать вкус еды ? Или у вас есть руки, чтобы приготовить этот завтрак? Возможности поблагодарить - есть всегда. Главное ваше желание. 

Я каждое утро веду дневник благодарности. Там я прописываю все то, что придёт мне в голову, за что я благодарна жизни. Это сразу возвращает меня в ресурсное состояние, даже если вдруг я встала не с той ноги 😡

Попробуйте, для начала 3-5 пунктов за что вы благодарны. Этого будет более чем достаточно. 

Благодаря за то, что у вас уже есть, жизнь начнёт давать вам ещё больше 🤗

А я хочу поблагодарить вас за то, что дочитали этот пост до конца. Хорошего вам дня ❤️

#дневник #дневникблагодарности #благодарность #эмоции #психология #мотивация #утро #утренниеритуалы