Привет, друзья. Повседневная суета, бытовые конфликты, постоянный стресс приводят к ситуации, когда человек чувствует себя выжатым как лимон. Когда нет ни сил, ни желания что-либо делать, к чему-либо стремиться и просто жить.
Многие мужчины и женщины уже к тридцати годам все чаще впадают в состояние депрессии, когда хочется только лежать на диване, а окружающие люди вызывают только раздражение.
Но просто ничего неделание не даёт облегчения, перерыв в работе не приносит отдыха в полной мере. Потому что эта усталость не физическая, а психологическая, и происходит она от того, что человек вкладывает свои усилия и средства, а отдача в ответ очень мала.
Например, человек ходит годами на опостылевшую работу, но боится уйти с нее, опасаясь остаться без денег. Или живет с супругом/супругой, который только высасывает из него энергию. Или вынужден общаться с токсичными людьми, от которых ничего кроме критики и недовольства не получишь.
Что тут можно сделать?
Делайте то, что хотите делать и не делайте того, чего не хотите.
То есть проанализируйте ваши дела и обозначьте, что из того, что вы делаете сильно вас огорчает или напрягает. Например жена не любит готовить, можно договориться, что один или два раза в неделю они едят в кафе, или заказывают еду домой, или купить и использовать мультиварки.
- Подумайте над вашими отношениями со второй половинкой, возможно вы не достаточно уделяете внимания партнёру и соответственно также недополучаете положительных эмоций.
- А также прекратите отношения или сведите до самого минимума с теми людьми, которые регулярно приносят одни огорчения, даже если это близкие родственники и старые друзья.
- Отдайте все долги, которые могли накопиться и угнетать вас. Это может быть как денежные, так и моральные долги или ещё какие-то материальные вещи. Например отдать книгу, которую взяли почитать в прошлом году. Или сходить к врачу по поводу уже хронического заболевания. Или повидаться с хорошим другом.
- Человек — дитя природы. Целые тысячелетия человека формировала, кормила, лечила природа и я думаю, что самый лучший способ для городского жителя отдохнуть и набраться сил — это выехать за город, чтобы в тишине, на свежем воздухе полюбоваться природой.
Эти изменения обязательно принесут в вашу жизнь облегчение и радость бытия.
Если статья была полезна, пожалуйста не забудьте поставить лайк и поделиться этой статьей с друзьями, подписаться на канал тут