Мы все хотим получать от жизни больше: благополучие, деньги, признание, любовь. Жить лучше,одеваться красивее, есть вкуснее. И всем уже давно известно, что без саморазвития далеко не уедешь. Но в самом начале у каждого из нас возникает вопрос: с чего начать саморазвитие?
Сперва определите свою точку А (то каким человеком вы являешься на данный момент),это и будет вашим отправным пунктом на путь самосовершенствования ( к точке В)
Возьмите ответственность за свою жизнь, выбор и поступки.
Техника “Колесо баланса”
«Колесо жизни» – это собственная объективная оценка вашей жизни. Оценка производится по 10-бальной шкале
.В принципе его составляют на любой личный запрос, очень удобно на нем ставить себе цели, а потом месяца через 3-6 сравнивать с фактом.
1 – абсолютное неудовлетворение происходящим в отдельной сфере жизни.
10 – полное удовлетворение качеством жизни в отдельной сфере.
Прислушайтесь к себе и оцените максимально объективно каждый пункт вашей жизни (окружение,здоровье,финансы и т.д).
Самообман – это не конструктивно и не ведет к улучшению вашей жизни. В конце концов, не показывайте свое «колесо жизни» ни кому, сделайте это своей тайной. Но оцените честно. Ваша задача увеличить и выровнить это колесо. То есть подтянуть проблемные сферы
Поставьте конкретные Цели
Цель — это конечный результат, к которому вы стремитесь. Чаще всего цель проистекает из мечты или вдохновенного желания. Но одного вдохновения мало, нужен еще и труд.
Можно сказать так: цель = желание + осознанное решение действовать.
Поставив цель, определите задачи, с помощью которых придете к задуманному.
Цель отвечает на вопрос «ЧТО нужно сделать?», задачи подсказывают, КАК добиться нужного результата.
Например, вы захотели выучить английский язык. Сформулируйте цель (овладеть базовым уровнем языка через 1 год), примите решение и запишитесь на языковые курсы.
Цель обязательно нужно записать.
Самый универсальный — технология SMART.
Позаботьтесь о себе физически
(Займитесь своим телом)
- Начинать менять что-то в своей жизни нужно с себя.
Спорт, тренировки, пробежки по утрам, здоровый образ жизни.
Основная причина - это конечно же, здоровье. У людей, занимающихся спортом (даже у непрофессиональных спортсменов) здоровье в разы крепче, чем у не занимающихся им. И это не просто так: занятия спортом усиливают сердце, нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.
Большой + что когда вы строите своё тело, вместе с хорошей формой приходит и уверенность в себе, самоуважение
Измените своё мышление
- Как изменить мышление?
Часто преграды, которые мешают нам достичь цели или стать лучше, есть только в нашей голове. Сознание определяет, как мы поведём себя в трудных ситуациях, справимся ли со страхом, добьёмся успеха или потерпим неудачу. Поэтому его нужно менять.
Мыслить позитивно
Негативное мышление мешает нам идти к цели. Любая возможность рассматривается как угроза, как предвестница провала. Прошлые неудачи не дают покоя, сосредоточенность на них не позволяет двигаться вперёд. Всё было плохо и будет плохо.
Позитивное мышление работает наоборот. Всё, что встаёт на пути к цели, становится ещё одной возможностью её достичь. Если для негативно мыслящего человека неудача — преграда, которую невозможно преодолеть, для позитивно мыслящего это опыт, из которого можно и нужно извлечь пользу.
Перестать бояться провала
Сколько крутых проектов умерли на стадии идеи из-за чьего-то страха потерпеть неудачу при реализации? Запомните: неудача означает, что вы не стоите на месте
Если бы каждый изобретатель боялся совершать ошибки и бросал затею, вряд ли бы вы сейчас читали эту статью с экрана смартфона или ноутбука, ездили на работу на машине и наслаждались прочими благами цивилизации.
Читать книги
Книги умеют менять сознание человека,открывать ему глаза, заставлять смотреть на вещи по-другому.
Читайте про финансы, психологию и обязательно классику)
Менять своё окружение
Если хотите поменять свою жизнь, перестаньте общаться с людьми которые тянут вас на дно.
«Вы – продукт пяти человек, с которыми вы проводите большую часть своего времени».
Покачивайтесь , меняйте свое окружение и
всегда помните о своих целях .
Как начать саморазвитие личности?
Ответ: Начать действовать
Действуйте читатели!!!!