Как вы отнесётесь к тому, что вам не нужно больше искать диетолога? Что не требуется искать в интернете лучшую диету для всех возрастов? Поверьте мне, это чистая правда. К такому выводу я пришёл не так давно. Меня будто озарило и все встало на свои места.
Ещё каких-то пол года назад я весил 82 кило и жаловался на проблемы с пищеварением. Я, как и многие люди писал запрос: "лучшая диета для всех возрастов" или "как похудеть быстро". В выдаче всегда были какая-то банальщина, которая не помогала.
Пробовал и периодическое голодание, палео и кета диеты. Пробовал делать разгрузочные дни. Ещё больше мне добивали калькуляторы количества выпитой в сутки воды. Мол, каждый человек должен выпивать не менее 1.5 литра воды в сутки. Точную формулу расчёта писать не буду. Заходите, наёдете сами.
Я пробовал пить эти полтора литра. Это хуже любой пытки! Не привык я столько пить и не хочу. Скажу больше - это и не нужно! Не буду вас долго томить и лить попросту воду.
Лучший диетолог это вы сам. Да, вот так просто! Всё, что требуется от вас наблюдать за своим организмом. Именно это и помогло мне сбросить лишние килограммы. Без посещения тренажёрного зала. У меня есть карта фитнес клуба и теперь я думаю, куда бы её деть, т.к. она мне больше не нужна. Зря потраченные деньги.
Следите за своим питанием. Приведу пример. Допустим после того, как я скушаю сдобную булочку, мне становится тяжело и мучает отрыжка. Раньше, я не придавал этому значения, но потом задумался, может это что-то да значит? Экспериментируйте со своим рационом. Быть может вы похудеете и придёте к своему физическому идеалу не отказываясь от любимых бургеров, убрав из рациона лишь сыр или яблоки.
Всё, что мы едим, так или иначе отражается на нашем самочувствии. Может не сразу, но отразится. Угревая сыпь, акне, жирный блеск, ломкость волос и так далее. Каждый из этих симптомов очень часто является ответной реакцией нашего организма. Разумеется, если у вас проявляются серьезные изменения в организме, не стоит заниматься самолечением. Лучше сдать анализы и обратиться к врачу. Будьте здоровы и следите за своим питанием. Оно ключ к долголетию и хорошему самочувствию. Всех благ.