Я вижу это практически на каждой консультации по отношениям. Вот двое, что-то говорят, звуки в никуда. Не слышат, не понимают друг друга, говорят как на разных языках. Знакомо?
В конце концов, видя, что договориться не получается, они просто перестают друг с другом разговаривать после ссоры. Час, два, день...может, потом как-то само..... Эмоции спадут, осадок останется, он поднимется в следующем батле и усилит его.
Я была такой в первом браке. Могла молчать днями, делала из него пустое место. Так- же, как это делали со мной родители в детстве, тогда я по- другому не умела.
Главное - не собирайте ссоры в себя, давайте им выход, когда пришло их время. Всё решает то, КАК вы будете разговаривать.
Не годится:
- Крики, ультиматумы и слезы. Ссорясь, договаривайтесь, а не давите.
- Не обвиняйте. Даже если вам обидно, покажите партнеру, что вы хотите взаимного решения.
Нужно:
- Перед тем, как начинать говорить, определите, какой конкретно цели вы хотите добиться? Каждое слово выбирайте под эту цель.
- Говорите с позиции “Я”: “мне сложно, когда я не чувствую твоей поддержки”. Сравните с фразой “ты никогда меня не поддерживаешь” - чувствуете разницу?
- Не додумывайте
Переспросите, точно ли вы поняли партнера. Ему придется аккуратнее подбирать свои слова.
- А вы умеете разговаривать?